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Aula de Cabeceio

Aula 06

Aula de futebol feminino: Cabeceio

Tempo: 8 min.

Pelo alto: a arte do cabeceio. Assim como o chute, o cabeceio é uma habilidade importante para atacar e para defender, pode ser usado para passar ou finalizar. Nesta aula, você vai aprender a melhorar seu posicionamento e força no momento de executar o cabeceio.

*Os treinos de cabeceio não são recomendados para menores de 12 anos de idade.

Assista agora à aula 6

Assista agora.

Técnica em cabeceio

1.

O cabeceio tem uma mecânica própria e exige muita técnica.



2.

Você sabia que perceber o tempo da bola é mais importante do que saltar muito alto?




O recomendado é que a gente cabeceie pra baixo, pra dificultar na defesa.

Postura na hora do cabeceio

3.

Mantenha os olhos abertos e os braços alinhados para ter equilíbrio.

4. 

Técnicos: inclua o cabeceio nos seus treinos de finalização e desarme.

Treino de cabeceio

Mantenha o ritmo, assista a próxima aula!