Konsumsi sehat untuk kulit kepala dan rambut indahmu

Konsumsi sehat untuk kulit kepala dan rambut indahmu

Bisakah dengan sebuah apel sehari menjauhkan dari rambut buruk?

  • 1
    Beberapa kelapa terbuka

    FRESH FRUITS FOR FRESH HEAVEN LEATHER

    Ladies, kami tahu kamu sibuk. Mudah untuk melewatkan memotong beberapa buah di antara waktu makan sepanjang harimu- namun ini berarti bahwa kamu kehilangan vitamin yang penting, bukan cuma untuk tubuhmu, tetapi juga untuk rambut dan kulit kepalamu. Carilah waktu untuk makan beberapa potong buah di mejamu atau sebagai camilan manis setelah latihan. Buah jeruk merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, yang membantu menjaga kulit kepala dan rambut ternutrisi sepanjang hari.

  • 2
    Orang memotong kelapa

    FORGET COFFEE

    Ketika kamu membutuhkan tambahan energi di tengah hari, sulit untuk tidak meraih cangkir kopi kelimamu. Terlalu banyak kafein dapat mengeringkan kulit kepalamu, dan menjadikan rambut terlihat lemas. Sebagai gantinya, cobalah meminum jus buah, yang akan membuat kamu merasa segar dan rambut serta kulit kepalamu juga terasa berenergi. Katakan selamat tinggal pada kekurangan energi jam 3 sore, dan sambutlah kesegaran sepanjang hari!

  • 3
    Kelapa dengan segelas minyak kelapa

    SAFETY SKIN LEATHER WITH SALMON

    Ada yang tidak kamu sukai dari hidangan bermentega berwarna merah muda ini? Ada banyak ikan di laut, tetapi salmon dapat memberikan nutrisi untuk rambut dan kulit kepalamu. Dikemas dengan vitamin D, protein dan asam lemak omega-3, salmon membantu menjaga kulit kepalamu tetap sehat dan rambutmu terlihat memesona. Bonus: Jenis ikan rendah kalori ini dapat dimakan mentah, dipanggang, dibakar ... dan hampir semua cara, dan cepat saji untukmu para wanita sibuk di luar sana.

  • 4
    buah-buahan segar

    ALWAYS PROVIDE ALPS

    Alpukat telah menjadi andalan di daftar makanan super, dan kami tahu kamu suka menambahkannya ke dalam susu kocok dan saladmu untuk mengatasi rasa lapar dengan cepat dan bebas dari rasa bersalah. Tapi tahukah kamu bahwa itu juga membuat keajaiban pada rambutmu? Benar, buah krim ini kaya akan vitamin B dan E, yang membantu menjaga kulit kepalamu tetap sehat dan rambutmu tampak sehat alami. Alpukat bahkan dapat digunakan sebagai masker rambut kreasi sendiri pada hari di mana helai rambutmu terasa lemas, jadi simpanlah nanti ketika belanja bahan makananmu selanjutnya.

  • 5
    buah-buahan segar

    VEGETABLE STRATEGY

    Tidak ada yang bermakna kesehatan seperti sayuran hijau. Bayam dan brokoli adalah sumber vitamin dan anti-oksidan yang luar biasa, yang memasok kulit kepalamu dengan banyak nutrisi penting. Memakan mereka mentah memberimu hasil terbaik, tetapi kami tahu - sebagian dari kamu menganggapnya kurang berselera, jadi tuangkanlah saus salad dan dapatkan dosis teratur dalam dietmu untuk membuatnya tetap seimbang. Percayalah pada kami, kamu tidak akan menyesal ketika tatanan rambutmu menjadi aksesoris terbaik untuk semua pakaianmu.

Bagikan artikel ini