Skip to content
Comé con el objetivo de lograr un excelente cabello y cuero cabelludo

COMÉ CON EL OBJETIVO DE LOGRAR UN EXCELENTE CABELLO Y CUERO CABELLUDO

¿Una manzana por día te salvaría de tener mal el cabello?

  • 1
    Several open coconuts

    FRUTAS FRESCAS PARA UN CUERO CABELLUDO MÁS FRESCO

    Chicas,; sabemos que están ocupadas. Es fácil olvidarse de cortar algunas frutas entre comidas durante el día, pero eso significa que te estás perdiendo vitaminas esenciales no solo para el cuerpo,; sino también para el cabello y el cuero cabelludo. Hacete tiempo para unos bocados rápidos de fruta en tu escritorio o como una delicia dulce después del gimnasio. Las frutas cítricas como la naranja son, en especial, una gran fuente de vitamina C,; que ayuda a mantener el cuero cabelludo y cabello nutridos siempre.

  • 2
    Person cutting open a coconut

    CORTÁ CON EL CAFÉ

    Cuando necesitás energía extra al promediar el día,; es difícil no recurrir a una quinta taza de café. Demasiada cafeína puede resecar el cuero cabelludo,; y dejar tu cabellera sin vida. Probá, en cambio, tomar algún jugo de frutas como un refresco estimulante que te hará sentir bien y también dará energía a tu cabello y cuero cabelludo. Despedite del bajón de las tres de la tarde,; y dale la bienvenida a la frescura todo el día.

  • 3
    Coconut with glass of coconut oil

    SALVÁ TU CUERO CABELLUDO CON EL SALMÓN

    ¿Cómo no adorar este manjar rosado y mantecoso? Existen muchos peces en el mar,; pero el salmón puede aportar nutrición para el cabello y el cuero cabelludo. El salmón, que está lleno de vitamina D,; proteína y ácidos grasos omega 3,; ayuda a mantener sano el cuero cabelludo y espléndido el cabello. Ventaja extra: Esta clase de pescado de bajas calorías puede consumirse crudo,; horneado,; a la parrilla... y casi de cualquier otra manera,; y para las mujeres ocupadas su preparación es rápida.

  • 4
    fresh fruits

    SIEMPRE TENÉ UN AGUACATE A MANO

    El aguacate es un pilar en la lista de superalimentos,; y sabemos que te encanta agregarlo a tus batidos y ensaladas como alimento permitido rápido y libre de culpa. ¿Pero sabías que también hace maravillas con tu cabello? Así es,; este cremoso fruto es rico en vitamina B y E,; que ayuda al cuero cabelludo a estar sano y a que el cabello luzca naturalmente sano también. El aguacate puede incluso usarse como una máscara casera para el cabello cuando lo notes mustio,; así que comprá un par la próxima vez que pases por la verdulería.

  • 5
    fresh fruits

    LA estrategia DE LOS VEGETALES

    Nada garantiza salud como las hortalizas de hoja verde. La espinaca y el brócoli son una fuente extraordinaria de vitaminas y antioxidantes que abastecen al cuero cabelludo de un montón de nutrientes esenciales. Si los comés crudos obtenés el mejor efecto,; pero sabemos que a algunas personas no les parecen ricos,; así que rocialos con algún aderezo liviano e incorporá una dosis habitual en tu dieta para mantenerla bien equilibrada. Confiá en nosotros,; no lo vas a lamentar cuando tu cabellera se convierta en el mejor accesorio de toda tu indumentaria.