Skip to content
ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ВОЛОС И КОЖИ ГОЛОВЫ

ЗДОРОВЫЙ ВНЕШНИЙ ВИД ВОЛОС

Сильные и здоровые волосы всегда в тренде. Но как определить, насколько здоровы ваши волосы, получают ли они достаточно ухода и питания?

Волос состоит из двух частей: фолликула (луковицы или корня) и видимого стержня. Фолликул отвечает за обмен веществ, рост и регенерацию. Число волосяных фолликулов сокращается в течение жизни. У новорожденного плотность достигает 1100 единиц на см2, а к 16-18 годам снижается до 400. В норме корни волос проживают около 20-30 циклов:

● 85% волос находятся в фазе активного роста. Он продолжается от 2 до 8 лет, при этом ежегодно волос удлиняется на 12-15 см;

● далее волос перестает расти, эта фаза длится 4-6 недель;

● следующие 2-3 месяца около 14% корней не получают питания и находятся в состоянии покоя;

● за день мы теряем около 60-100 волос, что особенно заметно при мытье или расчесывании1,2. Чтобы у вас были здоровые густые волосы, нужно обеспечить фолликулы белками, жирами, витаминами и микроэлементами. В этом поможет сбалансированный рацион, а также средства по уходу за волосами с витаминами и аминокислотами.

Эластичность и блеск

По всей длине стержень волоса покрывают плоские чешуйки: они плотно прилегают друг к другу и отражают свет. Их легко травмировать завивками, частым окрашиванием, регулярным использованием фена и тугими прическами. Луковица здорового волоса окружена сальными железами. Они болезненно реагируют на избыток ультрафиолета, перепады температур и повышенную влажность воздуха. Когда происходит сбой в работе желез, волосы становятся ломкими и тусклыми. Количество кожного сала напрямую влияет состояние кожи.

Если у вас слишком много кожного сала, на голове создается благотворная среда для болезнетворных бактерий и грибков — главной причины появления перхоти. Придать волосам здоровый вид и обеспечить нормальный рост поможет правильный выбор шампуня. Шампуни Clear восстанавливают естественное состояние кожи головы. Закрепить результат помогут бальзамы с натуральными компонентами. Блеск и сила здоровых волос напрямую зависят от питания и образа жизни. Чтобы волосы оставались блестящими и красивыми, старайтесь употреблять богатые белками, омега-жирными кислотами и витаминами продукты.

 

«Горячкина В.Л., Иванова М.Ю. Физиология волосяных фолликулов // Российский журнал кожных и венерических болезней. № 18 (3). 2015. С. 51-54» «Малова И.Ю., Рубайлов Ю.В. Волосы: анатомия, физиология, патофизиология: методическое пособие. Майкоп: МГТУ, 2015. 38 с