秀髮和頭皮的最佳養分
帶給您美麗秀髮及健康頭皮的飲食
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1
![幾個切開的椰子]()
均衡飲食
每個人都想要六塊肌。
控制飲食可以讓您
消除啤酒肚或多長些肌肉，
但過度節食則會導致頭皮
和頭髮流失養分。
諮詢專業人士，確保獲得
適合您自身需求的均衡飲食。 -
2
![某人切開一個椰子]()
食用新鮮水果
一天一蘋果，醫生遠離我...也能改善髮質。 新鮮水果富含滋養頭皮的維生素。 柑橘類水果富含維生素 C，可幫助保護頭髮不受損傷並持續滋養秀髮。 每天吃一份水果，讓您的頭皮健康，擁有健康秀髮。
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3
![椰子和一杯椰子油]()
食用菇蕈類
就連肉食主義者也無法抗拒各種菌菇類的美味。 但有誰知道它富含例如鋅與銅等主要礦物質？ 這些努力都是為了給予頭皮所需的養分，讓您養成一頭健康亮麗的秀髮。
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4
![新鮮水果]()
食用綠色蔬菜
我們都知道綠色蔬菜非常營養。 這些爽脆的蔬菜不僅是維生素 A 與維生素 C 的來源，也能讓您的頭髮和頭皮發生奇蹟。 菠菜富含鐵質與纖維質，對頭皮非常好。 這些有益的營養素有助於產生健康的皮脂量，使頭皮不會乾燥和出屑。
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5
![新鮮水果]()
食用紅肉
號外！號外！ 肉食主義者一定會很開心，因為瘦肉也是對頭髮極好的一種食物。含有鐵質。有助於毛囊健康及毛髮生長。 鐵質亦能幫助秀髮吸收更多其他養分。一塊美味的牛排不只好吃。每一口都讓您更接近頭皮健康和頭髮強健的目標。
