4
Волосся на 95% складається з білка, тому нестача білка дуже шкідлива. Звичайно, існують смачні варіанти отримання дози білка - яловичина, курка, яйця і навіть соя (для вегетаріанців!) – усі вони допомагають підтримувати силу волосся та шкіри голови, забезпечуючи їм живлення. Наступного разу, коли триматимете в руці курячу ніжку, згадайте, яким дивовижним вона може зробити ваше волосся – і насолоджуйтесь кожним шматком на повну.