Skip to content
Wanita sedang memandang ke luar jendela

Cara Agar Kulit Kepala Sehat dan Bebas Ketombe di Musim Panas

Meskipun berjemur di bawah sinar matahari menyenangkan, terutama saat musim panas, hal ini bisa merusak rambut karena suhu panas atau kelembapan yang ekstrem. Saat puncaknya musim panas, kulit kepala dan rambutmu yang sehat pasti akan terkena paparan sinar matahari dan hal lain yang mungkin tidak kamu sadari dapat merusak rambutmu dalam jangka panjang.

Efek Cuaca Panas dan Lembap Pada Rambut

Yang pasti, cuaca panas ekstrem membuat rambut menjadi kering. Pada tingkat kelembapan yang tinggi, rambut menjadi lebih rapuh, dan rentan akan terjadinya kerusakan serta risiko patah. Kelembapan membuat keringat tidak dapat menguap dengan efektif, sehingga bakteri, minyak berlebih, kotoran dan polutan bisa menempel. Hal-hal ini dapat cepat menumpuk di kulit kepala dan melemahkan pertahanan kulit kepala. 

Ini alasan kamu biasanya berketombe ketika cuaca sedang panas dan lembap. Semakin lama rambut dan kulit kepala terpapar kondisi cuaca ekstrem, semakin besar pula kemungkinan terjadi penumpukan kotoran, bakteri, polutan yang dapat melemahkan pertahanan alami kulit kepala.

Jika pernah mengalami hal ini, jangan khawatir karena kami dapat membantumu. Simak cara praktis untuk menjaga kesehatan kulit kepala dan rambut di tengah cuaca yang panas dan lembap.

Cara Melindungi Rambut dan Kulit Kepala

1. Gunakan Pelindung Kepala

Usahakan untuk selalu melindungi rambut dan kulit kepala tiap kali kamu terpapar sinar matahari. Kenakan topi atau bandana—meskipun kamu hanya pergi berbelanja atau duduk di tepi kolam renang. Ketika memilih pelindung kepala, gunakan yang memiliki celah udara agar keringat tidak terperangkap. Jika rambut harus terpapar sinar matahari cukup lama, gunakan tabir surya khusus untuk rambut. Kulit kepala juga merupakan bagian dari kulit sehingga kamu harus melindunginya layaknya melindungi kulit.

2. Kurangi Penggunaan Alat Styling

Di musim panas, coba tinggalkan sejenak alat styling kamu, seperti catokan, pengering rambut, atau curling iron. Tentunya, kamu tidak ingin menambah kerusakan rambut akibat suhu panas dan lembap, bukan? Mengurangi penggunaan alat styling bisa menjaga batang rambut tetap kuat, serta mengurangi risiko kusut, patah, dan kerusakan lebih lanjut.  

3. Keramas dengan sampo anti ketombe yang memiliki sensasi dingin

Jika sudah memasuki musim panas, kamu mungkin bisa mempertimbangkan untuk mengganti sampo agar bisa beradaptasi dengan cuaca. Kami merekomendasikan  CLEAR Ice Cool Menthol, yang diformulasikan khusus untuk mengembalikan kesehatan kulit kepala dan rambutmu. Sampo ini memberi sensasi dingin agar kamu merasa segar seharian. Sampo ini juga memiliki teknologi Triple Anti-Dandruff Technology yang dapat menyerap ke dalam kulit kepala untuk menyingkirkan sisa minyak, kotoran dan bakteri. Rambut pun ternutrisi dan kulit kepala menjadi lebih sehat. Ada pula Vitamin B3 yang dapat menguatkan pertahanan kulit kepala untuk melawan ketombe agar tak datang kembali.

4. Rileks dan Jauhkan Diri dari Stres

Apabila penyebab terjadinya ketombe adalah stres, ada baiknya kalau kamu beristirahat dan juga rileks sesaat. Kamu bisa melakukan meditasi, mencari lebih banyak waktu istirahat, atau mengatur keseimbangan kehidupan dan pekerjaan. Namun, kalau pemicu ketombe adalah kondisi medis, lebih baik kamu berkonsultasi pada dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

5. Coba Bahan Alami di Rumah

Ada banyak bahan-bahan alami yang bisa dicoba di rumah. Kamu dapat menemukan solusi untuk masalah ketombe, mulai dari tea tree oil, cuka apel, atau lidah buaya di dapur atau pekarangan. Bahan-bahan alami ini memiliki manfaat untuk pemulihan dan bisa membantu menghilangkan ketombe dan mencegahnya muncul kembali. Sebagai contoh, tea tree oil umum dimanfaatkan untuk anti-mikroba dan anti-inflamasi, lalu minyak kelapa dapat menjaga kelembapan kulit dan mencegahnya menjadi kering. Pastikan saja kamu sudah mencari tahu dan melakukan riset sebelum menggunakannya untuk masalah ketombe. 

6. Perhatikan Nutrisi

Selain menggunakan produk perawatan rambut yang tepat dan berbagai perlindungan ekstra, penting juga untuk menjaga pola makan. Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin B3 seperti daging ayam, salmon, tuna, kacang-kacangan, dan sayur hijau. Tambahkan makanan lain yang dapat membantu merawat rambut seperti ayam dan daging untuk protein, alpukat untuk vitamin E, dan makanan yang kaya akan vitamin C seperti juga ubi, pepaya, dan jeruk. 

Sudah lihat semua caranya? Kini tidak ada alasan lagi untuk panik atau stress menghadapi masalah ketombe atau kulit kepala. Yang paling penting adalah mengubah beberapa kebiasaaan yang dapat membantu mengembalikan kesehatan rambut dan kulit kepala. Tentu saja, menggunakan produk perawatan rambut yang sesuai dengan masalah rambut dan kulit kepalamu juga sangat penting.