Wanita masa kini cenderung aktif berkegiatan. Bukan hanya untuk bekerja, tetapi juga selalu menyempatkan diri berolahraga dan bertemu dengan teman-temannya. Sayangnya, terkadang ada saja yang menghambat aktifnya seorang wanita, khususnya yang berhijab.
Beberapa masalah yang sering dialami oleh wanita berhijab adalah rambut yang mudah gatal, kulit kepala berminyak, lepek, aroma tidak sedap, dan berujung pada munculnya ketombe. Mengapa ini bisa terjadi?
Baca Juga: Shampo Untuk Rambut Rontok Berhijab
Penyebabnya selain karena kebiasaan merawat rambut yang tidak tepat, ada juga faktor kulit kepala wanita berhijab di Indonesia yang ternyata lebih panas 0,5°C dibandingkan dengan wanita yang tidak memakai hijab. Apalagi Indonesia termasuk negara tropis yang punya sinar matahari terik hampir sepanjang tahun.
Apa Saja Tips Menjaga Kesehatan Rambut untuk Wanita Berhijab Itu?
Lantas bagaimana melakukan perawatan yang tepat? Selain didukung dari luar, juga perlu dirawat dari dalam tubuh. Penasaran dengan perawatan rambut tersebut? Berikut beberapa yang bisa kamu tiru!
Perhatikan Makanan yang Dikonsumsi
cara menjaga kesehatan rambut untuk wanita berhijab dari dalam bisa dengan memerhatikan makanan yang dikonsumsi. Beberapa makanan di bawah ini bisa bantu merawat rambut.
- Asam lemak Omega 3 yang mampu melembapkan serta mengurangi rambut rontok. Makanan yang kaya Omega 3 antara lain tuna, sarden, salmon, sereal
- Protein untuk membuat rambut menjadi kuat. Makanan yang mengandung tinggi protein di antaranya daging, ikan, kacang-kacangan, dan telur
- Vitamin A biasanya terdapat pada bayam, labu, susu, telur, wortel, dan yogurt
- Vitamin B, khususnya vitamin B kompleks seperti vitamin B6 dan vitamin B7 bisa meremajakan folikel rambut dan meminimalisir rambut rontok dengan cara melancarkan sirkulasi darah pada kulit kepala. Makanan yang kaya dengan vitamin B kompleks di antaranya alpukat, hati ayam, kacang-kacangan dan biji-bijian, kuning telur, produk susu, serta salmon
- Vitamin C membantu peningkatan produksi kolagen, sehingga bisa menghindari rambut patah. Makanan yang kaya akan vitamin C adalah buah beri, jeruk, dan paprika
- Vitamin D bermanfaat untuk merangsang pertumbuhan rambut. Makanan yang mengandung vitamin D, seperti kuning telur, ikan, jamur, serta udang
- Vitamin E bisa menghindarkan rambut dari kerusakan karena membantu tubuh jadi lebih banyak menghasilkan keratin. Makanan yang mengandung vitamin E seperti almond, alpukat, bayam, dan biji bunga matahari
- Zat besi dan zinc berguna untuk mendorong pertumbuhan rambut yang sehat. Makanan yang kaya akan keduanya adalah brokoli, dark chocolate, daging merah, kerang, tahu dan tiram
Hindari Stres Berlebihan
Jangan salah ya, stres yang berlebih juga bisa memengaruhi kesehatan rambut, yakni menyebabkan kerontokan dan ketombe. Stres berlebih sendiri, bakal memengaruhi hormon-hormon yang ada pada tubuh kamu.
Tidur yang Cukup
Tidur malam yang cukup juga menjadi salah satu perawatan dari dalam loh karena memberikan kontribusi bagi kesehatan rambut, khususnya mencegah kerontokan. Kurang tidur sendiri bisa memicu stres dan membuat rambut jadi rontok dan memicu produksi minyak berlebih.
Perlu dipahami, jika tubuh memproduksi hormon melatonin. Hormon ini berperan dalam mengatur siklus tidur dan berfungsi membuat pertumbuhan rambut meningkat. Nah, bila kadar melatonin tubuh kamu menurun, maka kondisi ini memicu kerontokan rambut.
Baca juga: Say Goodbye pada Rambut Berketombe dengan Shampo Anti Ketombe untuk Hijab
Selain dari dalam, kamu juga perlu melakukan pemeliharaan rambut khusus berhijab dari luar, seperti berikut ini.
Tunggu Rambut Sampai Kering Sebelum Pakai Hijab
Tips merawat rambut berhijab dari luar yang bisa dilakukan adalah dengan tidak membiasakan diri memakai hijab ketika kondisi rambut masih basah. Pasalnya, rambut yang masih basah akan menjadi lembap dan rapuh, sehingga mudah muncul ketombe dan rontok. Selain itu, pastikan ikatan rambut tidak terlalu kencang. Gantilah ikat rambut dengan yang bahannya lembut seperti scrunchie berbahan katun dan satin.
Keramas Rutin dan Beri Pijatan Lembut
Keramas dua hari sekali perlu dilakukan untuk menjaga kulit kepala tetap sehat dan bersih. Hal yang perlu diperhatikan, sebelum mencuci rambut sebaiknya rapikan terlebih dahulu dengan sisir bergigi jarang.
Pasalnya, rambut yang kusut saat dikeramas bisa memicu rontok. Tips merawat rambut berhijab lainnya, jangan lupa juga untuk memijat lembut kulit kepala saat keramas untuk membuat nutrisi shampo menyerap hingga keseluruh bagian rambut secara merata.
Gunakan Shampo yang Bisa Bantu Atasi Masalah Rambut Berhijab
Tips merawat rambut berhijab yang terakhir, pilih shampo yang diformulasikan khusus untuk wanita Indonesia yang berhijab seperti CLEAR Hijab Pure Shampo Anti-Ketombe & Anti-Lepek. Diperkaya dengan kandungan Triple Anti-Dandruff Technology yang bakal bantu menangkal ketombe dan membunuh bakteri. Ada juga micellar water dan purified mint yang bantu membersihkan minyak kulit kepala.
Cara penggunaan, usapkan shampo ini secara merata dengan lembut ke kulit kepala hingga berbusa. Beri pijatan lembut dan bilas hingga bersih seluruhnya.
Baca juga: Tips Dapatkan Model Rambut Wanita Agar Terlihat Muda dan Segar
