;Resize=(375,211))
เรียนรู้ที่จะสร้างความแข็งแกร่งจากภายในด้วยเครื่องมือที่ออกแบบมาเพื่อคุณ
เคลียร์ทำงานร่วมกับ ดอกเตอร์ Michael Ungar ผู้อำนวยการร่วมจากศูนย์ Resilience Research Center (RRC) ที่มหาวิทยาลัยดัลเฮาส์ซี่, เพื่อพัฒนาแบบฝึกหัดที่เหมาะสมกับทั้งบุคลากร, สถานศึกษา รวมทั้งสถาบันต่าง ๆ
เริ่มต้นโครงการซ่อมสร้างพลังใจใน 14 วันได้วันนี้
;Resize=(767,425))
Our Intent
เรากำลังใช้ชีวิตอยู่ในห้วงเวลาแห่งความยากลำบากอย่างที่ไม่เคยเผชิญ มาก่อน เคลียร์ หวังเป็นอย่างยิ่งที่จะช่วยซ่อมสร้างพลังใจของคุณให้กลับมาแข็งแกร่ง สามารถรับมือกับปัญหาสุดท้าทายที่รออยู่ข้างหน้าได้ดียิ่งขึ้นและกลับมาพร้อมกับตัวตนที่แกร่งขึ้น #ComeBackStronger
โดยเรา ทำงานร่วมกับศูนย์ Resilience Research Center เพื่อจัดเตรียม แบบฝึกหัด 14 รายการที่จะช่วยให้คุณแข็งแกร่งขึ้น มีแหล่งพลังพร้อมใช้ มากขึ้นในระหว่างการซ่อมสร้างพลังใจของคุณ คุณสามารถเลือกทำ แบบฝึกหัดวันละหนึ่งรายการ หรือทำ ครบทุกแบบฝึกหัด ในครั้งเดียวก็ได้ จะทำคนเดียวหรือจะเลือกรวมกลุ่มทำ แบบฝึกหัดนี้กับเพื่อนๆ หรือคนใน ครอบครัวก็ได้ทั้งนั้น
สำหรับเนื้อหาเพิ่มเติมของกิจกรรมในแต่ละวันของโครงการซ่อมสร้างพลังใจใน 14 วันนั้น กรุณากดติดตาม Instagram ของเราที่ @clear.haircare เพื่อเข้าไปดูวิดีโอแบบฝึกที่จะอัพให้ได้รับชม กันในทุกวัน ขอให้ทุกคนสนุกกับโครงการสุดท้าทายนี้ และขอให้เราทุกคน กลับมาพร้อมตัวตนที่แกร่งขึ้น #ComeBackStronger!
CLEAR 14 DAYS RESILIENCE CHALLENGE
- Download full 14 Days Resilience Challenge & exercises (1.37MB)
- Access videos with special guests
- Follow the Challenge on Instagram
Our Experts
เคลียร์ทำงานร่วมกับ ดอกเตอร์ Michael Ungar และ ดอกเตอร์ Philip Jefferies จากศูนย์ Resilience Research Center (RRC) ที่มหาวิทยาลัยดัลเฮาส์ซี่, เพื่อพัฒนาแบบฝึกหัด 14 รายการที่จะช่วยให้คุณแข็งแกร่งขึ้น
;Resize=(480,360))
MICHAEL UNGAR, Ph.D
Professor of social work at Dalhousie University & co-founder of the Resilience Research Centre, with over 180 peer-reviewed articles and book chapters on the subject of Resilience and is the author of 15 books for mental health professionals, researchers and lay audience.
;Resize=(480,360))
PHILIP JEFFERIES, Ph.D.
Chartered psychologist, scientist & research fellow at the Resilience Research Centre in Dalhousie University. Undertakes research focused on improving the resilience, health, and well-being of individuals and communities. His work is published in international scholarly journals, reports & books.
;Resize=(480,360))
SILJA LITVIN
CEO & founder of PsycApps, Ph.D. candidate, honorary Research Associate at UCL in London & clinical psychologist. Has multiple articles published in peer-reviewed journals and two evidence-based mobile mental health applications making her one of the UK’s leaders in mobile mental health.