Skip to content

14 วัน รีซิลเลียนท์ ชาเลนจ์
#COMEBACKSTRONGER

เรียนรู้ที่จะสร้างความแข็งแกร่งจากภายในด้วยเครื่องมือที่ออกแบบมาเพื่อคุณ

เคลียร์ทำงานร่วมกับ ดอกเตอร์ Michael Ungar ผู้อำนวยการร่วมจากศูนย์ Resilience Research Center (RRC) ที่มหาวิทยาลัยดัลเฮาส์ซี่, เพื่อพัฒนาแบบฝึกหัดที่เหมาะสมกับทั้งบุคลากร, สถานศึกษา รวมทั้งสถาบันต่าง ๆ

เริ่มต้นโครงการซ่อมสร้างพลังใจใน 14 วันได้วันนี้

#comebackstronger video | CLEAR

Our Intent

เรากำลังใช้ชีวิตอยู่ในห้วงเวลาแห่งความยากลำบากอย่างที่ไม่เคยเผชิญ มาก่อน เคลียร์ หวังเป็นอย่างยิ่งที่จะช่วยซ่อมสร้างพลังใจของคุณให้กลับมาแข็งแกร่ง สามารถรับมือกับปัญหาสุดท้าทายที่รออยู่ข้างหน้าได้ดียิ่งขึ้นและกลับมาพร้อมกับตัวตนที่แกร่งขึ้น #ComeBackStronger

โดยเรา ทำงานร่วมกับศูนย์ Resilience Research Center เพื่อจัดเตรียม แบบฝึกหัด 14 รายการที่จะช่วยให้คุณแข็งแกร่งขึ้น มีแหล่งพลังพร้อมใช้ มากขึ้นในระหว่างการซ่อมสร้างพลังใจของคุณ คุณสามารถเลือกทำ แบบฝึกหัดวันละหนึ่งรายการ หรือทำ ครบทุกแบบฝึกหัด ในครั้งเดียวก็ได้ จะทำคนเดียวหรือจะเลือกรวมกลุ่มทำ แบบฝึกหัดนี้กับเพื่อนๆ หรือคนใน ครอบครัวก็ได้ทั้งนั้น

สำหรับเนื้อหาเพิ่มเติมของกิจกรรมในแต่ละวันของโครงการซ่อมสร้างพลังใจใน 14 วันนั้น กรุณากดติดตาม Instagram ของเราที่ @clear.haircare เพื่อเข้าไปดูวิดีโอแบบฝึกที่จะอัพให้ได้รับชม กันในทุกวัน ขอให้ทุกคนสนุกกับโครงการสุดท้าทายนี้ และขอให้เราทุกคน กลับมาพร้อมตัวตนที่แกร่งขึ้น #ComeBackStronger! 

CLEAR 14 DAYS RESILIENCE CHALLENGE

- Download full 14 Days Resilience Challenge & exercises
- Access videos with special guests
- Follow the Challenge on Instagram

Our Experts

เคลียร์ทำงานร่วมกับ ดอกเตอร์ Michael Ungar และ ดอกเตอร์ Philip Jefferies จากศูนย์ Resilience Research Center (RRC) ที่มหาวิทยาลัยดัลเฮาส์ซี่, เพื่อพัฒนาแบบฝึกหัด 14 รายการที่จะช่วยให้คุณแข็งแกร่งขึ้น

Dr Michael Ungar collaborates with CLEAR on 14 Days Resilience Challenge

MICHAEL UNGAR, Ph.D

Professor of social work at Dalhousie University & co-founder of the Resilience Research Centre, with over 180 peer-reviewed articles and book chapters on the subject of Resilience and is the author of 15 books for mental health professionals, researchers and lay audience.​

Dr Philip Jefferies collaborates with CLEAR on 14 Days Resilience Challenge

PHILIP JEFFERIES, Ph.D.

Chartered psychologist, scientist & research fellow at the Resilience Research Centre in Dalhousie University. Undertakes research focused on improving the resilience, health, and well-being of individuals and communities. His work is published in international scholarly journals, reports & books.

Silja Litvin collaborates with CLEAR on 14 Days Resilience Challenge

SILJA LITVIN

CEO & founder of PsycApps, Ph.D. candidate, honorary Research Associate at UCL in London & clinical psychologist. Has multiple articles published in peer-reviewed journals and two evidence-based mobile mental health applications making her one of the UK’s leaders in mobile mental health.