25 Cara Menghilangkan Ketombe yang Membandel dan Parah

Pernahkah kamu mendapati pundakmu penuh serpihan putih? Jika jawabannya adalah iya, maka itu tandanya kamu mengalami masalah rambut berupa ketombe! Ketombe memang masalah yang rumit dan dapat mengganggu rasa percaya diri setiap pria. Apalagi, kulit kepala pria memang 2x lebih berminyak dibandingkan para wanita, sehingga lebih rentan memiliki permasalahan ini. Memiliki masalah rambut seperti ketombe tentu menjadi satu hal yang sangat mengganggu.

Jika dibiarkan, maka ketombe akan membandel dan menimbulkan rasa gatal yang luar biasa. Kondisi ini akan membuat kita cenderung untuk menggaruk kulit kepala dengan kasar dan kencang. Alih-alih meredakan rasa gatal, yang ada justru ketombe semakin parah bahkan menimbulkan iritasi serta luka di kulit kepala.

Lantas, bagaimana cara menghilangkan ketombe membandel dan gatal secara alami dan cepat? Shampo seperti apa sih yang mampu mengatasi masalah ketombe? Simak penjelasannya serta rekomendasi produk yang bisa kamu pilih berikut ini!

Apa Saja Penyebab Munculnya Ketombe?

Namun, sebelum melangkah ke bagian cara menghilangkan ketombe di rambut dan juga rekomendasi shampo untuk menghilangkan ketombe terbaik, ketahui dulu penyebab ketombe mendasar kenapa masalah rambut yang satu ini muncul. Dengan begini, kamu jadi lebih paham bahan apa saja yang bisa membantu menuntaskan masalah rambut yang satu ini. Secara umum, ketombe merupakan kondisi di mana sel kulit kepala rontok akibat iritasi. Kejadian ini umumnya disebabkan oleh kulit kepala yang berminyak, sehingga menjadi tempat berkembang biaknya jamur malassezia. Gawat, bukan?

Bukan hanya itu saja, seiring berjalannya waktu, malassezia yang hidup di kulit kepala akan memicu iritasi. Hal inilah yang menyebabkan regenerasi sel kulit mati secara cepat dan mengakibatkan serpihan putih yang rontok dan menempel di pundak kamu. Perlu diketahui, hanya shampo untuk menghilangkan ketombe yang mampu melawan malasseziaini secara efektif. Sebelum memilih shampo anti ketombe terbaik untukmu, sudah pasti hal pertama yang perlu diketahui adalah jenisnya.

Walaupun secara umum gatal di kulit kepala dan serpihan putih menjadi penanda ketombe, tidak semua jenis ketombe memiliki gejala yang sama. Setiap jenis ketombe memiliki gejala atau penyebab yang unik. Bahkan ada juga jenis ketombe yang disebabkan oleh kondisi kesehatan atau penyakit tertentu. Berikut adalah penjelasan soal jenis-jenis ketombe yang perlu diketahui:

1. Ketombe yang Disebabkan oleh Kondisi Kulit Kepala

Serpihan putih yang biasa terlihat di rambut terjadi karena kondisi kulit kepala yang tidak ideal. Ada dua tipe ketombe yang disebabkan oleh kondisi kulit kepala. Pertama adalah ketombe kering. Ketombe jenis ini biasa ditemui pada orang yang memiliki kulit kepala yang cenderung sangat kering.Biasanya kondisi ini terjadi karena kebiasaan keramas menggunakan air panas. Secara visual ketombe satu ini memiliki ukuran kecil berwarna putih biasanya juga disertai dengan kulit kepala yang sedikit gatal. Kedua, tipe ketombe basah yang disebabkan oleh kondisi kulit kepala yang jauh lebih berminyak dan lembap.

Sama seperti kulit wajah, sebum serta minyak juga diproduksi di kulit kepala. Sayangnya, produksi sebum dan minyak berlebih di kulit kepala bisa menyebabkan ketombe basah.Ketombe basah biasanya terlihat lebih besar dengan warna kekuningan dan terasa lebih berminyak. Jika kamu bertanya, apakah ketombe tidak boleh digaruk, sangat disarankan untuk tidak menggaruk ketombe ya! Hal ini bisa menyebabkan iritasi pada kulit kepala tentunya. 

2. Ketombe Karena Jamur

Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, sebum dan kulit mati bisa memicu pertumbuhan jamur malassezia berlebih di kepala. Kulit kepala yang cenderung lebih berminyak mempercepat perkembangan jamur yang menghasilkan oleic acid. Senyawa inilah yang menjadi ketombe dengan karakteristik ketombe basah.

3. Ketombe yang Dipicu Kondisi Kesehatan atau Penyakit

Yakin yang selama ini kamu alami adalah ketombe biasa? Tipe ketombe kering dan basah biasanya bisa dihilangkan dengan shampo dan tidak terlalu mengganggu. Jika kamu mengalami rasa gatal yang berlebih, kulit kepala memerah hingga bersisik, waspadalah. Bisa jadi kondisi ketombe yang kamu alami ini karena psoriasis atau eksim. Dua penyakit ini memang bisa terjadi di kulit kepala. Jika kamu mengalami gejala yang tidak biasa, maka segeralah menemui dokter. Itulah jenis-jenis ketombe yang paling umum dialami oleh kebanyakan orang. Setelah mengetahui jenis ketombe, cara sederhana untuk menghindari atau menghilangkan ketombe adalah dengan mengganti gaya hidup.

5 Faktor Risiko Munculnya Ketombe

Nah, sebelum mengetahui bagaimana cara menghilangkan ketombe membandel dan gatal secara alami dengan cepat, simak dulu beberapa faktor risiko munculnya ketombe berikut ini:

1. Jenis kelamin di mana ketombe lebih sering terjadi pada pria daripada wanita.
2. Adanya penyakit tertentu seperti Parkinson dan penyakit yang memengaruhi sistem saraf juga meningkatkan risiko ketombe.
3. Memiliki riwayat penyakit kulit seperti eksim, rosacea, psoriasis, atau jerawat yang dapat memicu atau memperburuk dermatitis seboroik.
4. Memiliki jenis kulit berminyak.
5. Sering mengoleskan minyak di kulit kepala. 

Kenapa Ketombe Membandel, Banyak, dan Gatal?

Ketombe adalah kondisi kulit kepala yang sering kali dialami banyak orang dan bisa mengganggu penampilan serta kenyamanan. Beberapa faktor yang dapat menyebabkan ketombe membandel dan susah hilang di antaranya adalah:

1. Produksi Minyak Berlebihan
   Kulit kepala yang terlalu berminyak bisa menjadi tempat yang baik bagi pertumbuhan jamur Malassezia, yang merupakan salah satu penyebab utama ketombe. Minyak berlebih di kepala juga dapat berarti ada lebih banyak sel kulit mati yang bisa menjadi ketombe.

2. Kurangnya Kebersihan Kepala
   Tidak mencuci rambut dengan cukup sering dapat menyebabkan penumpukan minyak dan sel-sel kulit mati yang kemudian bisa menjadi ketombe.

3. Iritasi atau Sensitivitas terhadap Produk Rambut
   Beberapa orang mungkin mengalami reaksi terhadap bahan-bahan tertentu dalam produk rambut atau shampoo, yang bisa memicu iritasi kulit kepala dan ketombe.

4. Kondisi Kulit Kepala Tertentu
   Beberapa kondisi kulit seperti dermatitis seboroik dan psoriasis dapat menyebabkan peningkatan produksi sel kulit mati di kepala yang kemudian menjadi ketombe.

5. Gangguan pada Sistem Kekebalan Tubuh
   Orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah, seperti penderita HIV atau yang sedang menjalani kemoterapi, lebih mungkin akan mengalami permasalahan dengan ketombe.

6. Stres
   Stres dapat mempengaruhi banyak aspek kesehatan, termasuk kesehatan kulit kepala. Peningkatan level stres dapat memicu peningkatan produksi minyak di kulit kepala dan berpotensi memperburuk kondisi ketombe.

7. Pola Makan Tidak Sehat
   Diet yang rendah vitamin B, zinc dan beberapa jenis lemak sehat dapat memicu atau memperparah ketombe.

Penting untuk memahami bahwa penanganan ketombe membandel mungkin memerlukan pendekatan yang spesifik sesuai kondisi kulit kepala masing-masing individu. Untuk kasus yang berat, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter kulit atau professional kesehatan lainnya.

7 Cara Menghilangkan Ketombe Membandel dan Gatal Secara Alami dan Cepat

Ketombe bisa menjadi masalah besar yang bisa merusak penampilan dan mengganggu kepercayaan diri. Masalah ini tidak hanya terjadi pada kulit kepala saja, namun seringkali juga disertai dengan rasa gatal yang tidak tertahankan. Berikut adalah tujuh cara alami dan cepat untuk menghilangkan ketombe membandel.

1. Cuka Apel
   Cuka apel diketahui memiliki sifat antijamur yang baik untuk membunuh jamur Malassezia, penyebab utama dari ketombe. Campurkan cuka apel dan air dengan perbandingan 1:1, lalu oleskan pada kulit kepala. Jika sudah, diamkan terlebih dahulu selama 15 menit lalu bilas hingga bersih. Ulangi proses ini secara rutin 2-3 kali dalam seminggu.

2. Lidah Buaya
   Lidah buaya memiliki sifat antiinflamasi dan pendinginan yang bisa mengurangi peradangan dan gatal pada kulit kepala. Oleskan gel lidah buaya langsung pada kulit kepala dan diamkan selama 15-20 menit sebelum dibilas.

3. Teh Hijau
   Teh hijau kaya akan antioksidan yang dapat membantu mengurangi inflamasi dan meredakan gatal. Siapkan teh hijau dan diamkan hingga dingin, kemudian tuangkan pada kepala. Sebelum dibilas dengan menggunakan air, kamu perlu mendiamkannya selama 10 menit terlebih dahulu.

4. Minyak Kelapa
   Minyak kelapa memiliki sifat antimikroba yang efektif melawan jamur penyebab ketombe. Selain itu, minyak ini juga melembapkan kulit kepala yang kering dan mengurangi peradangan. Oleskan minyak kelapa pada kulit kepala, pijat lembut dan biarkan selama beberapa jam sebelum keramas.

5. Baking Soda
   Baking soda dapat berfungsi sebagai eksfoliator alami yang menghilangkan sel-sel mati dari kulit kepala dan mengurangi minyak berlebih. Campur baking soda dengan sedikit air hingga membentuk pasta, lalu gosokkan pada kulit kepala. Diamkan selama 10-15 menit sebelum dibilas.

6. Yoghurt
   Yoghurt adalah sumber probiotik yang dapat membantu mengurangi pertumbuhan jamur penyebab ketombe. Gunakan yoghurt plain sebagai masker rambut, diamkan selama 30 menit lalu bilas.

7. Lemon
   Asam sitrat dalam lemon bisa membantu menghilangkan ketombe dan minyak berlebih dari kulit kepala. Oleskan jus lemon pada kulit kepala, diamkan selama 10 menit, lalu bilas dengan air. Lakukan setiap hari hingga kondisi membaik.

Terakhir, mencuci rambut secara teratur dan menjaga pola makan seimbang juga sangat penting untuk mencegah dan mengatasi masalah ketombe. Ingat, setiap metode mungkin memerlukan waktu dan kerutinan untuk melihat hasilnya.

10 Cara Menghilangkan Ketombe yang Membandel dan Gatal

Sebelum mengetahui bagaimana cara agar ketombe cepat hilang, pastikan untuk mengetahui penyebab ketombe membandel dan gatal terlebih dahulu. Salah satu penyebab yang paling umum adalah pertumbuhan Malassezia, jamur mirip ragi yang tumbuh subur di daerah kulit kepala berminyak. 

Meski membutuhkan waktu yang tidak sebentar, berikut ini beberapa cara untuk menghilangkan ketombe yang bisa dilakukan di rumah:

1. Ketahui Penyebab Munculnya Masalah Ketombe

Ketahuilah musuhmu sebelum kamu menyerang. Ketombe disebabkan oleh berbagai faktor, jadi penting untuk mengetahui dari mana asal ketombemu sebelum mengobatinya. Pembentukan Malassezia, jamur mirip ragi yang tumbuh subur di daerah kulit kepala berminyak, adalah salah satu penyebab ketombe yang paling umum. Ketika kulit kepala tidak sehat, pertahanan alami terganggu, dan iritasi yang dihasilkan oleh Malassezia menembus penghalang kulit kepala, menyebabkannya menghasilkan dan melepaskan lebih banyak sel kulit daripada biasanyal. Sel-sel kulit ini diterjemahkan menjadi serpihan putih yang jatuh dari kulit kepalamu, yang juga dikenal sebagai ketombe.

2. Hidrasi Kulit Kepala

Apakah kamu minum setidaknya delapan gelas air setiap hari? Menjadi terdehidrasi dapat menyebabkan kulit kepala kering, yang dapat memperburuk gejala ketombe seperti gatal dan kulit mengelupas. Selain meningkatkan asupan air untuk mengisi kelembapan yang hilang, cara mengatasi ketombe secara alami yang bisa dilakukan ialah pastikan kamu mengenakan topi atau menggunakan payung pada hari-hari cerah untuk menghindari panas yang mengeringkan kulit kepalamu. Terlalu sering menata rambut juga bisa menyebabkan kekeringan, jadi minimalkan penggunaan pengering rambut, pengeriting rambut dan pelurus rambut untuk menghindari kerusakan.

3. Menghidrasi Kulit Kepala

Ketombe bisa terjadi akibat kulit kepala kering karena mengalami dehidrasi. Oleh karena itu, cukupi asupan air untuk mengisi kelembapan yang hilang dan pastikan untuk menggunakan pelindung kepala seperti topi atau payung untuk menghindari panas yang mengeringkan kulit kepala. Terlalu sering menata rambut juga bisa menyebabkan kekeringan, jadi minimalkan penggunaan pengering rambut, pengeriting rambut dan pelurus rambut untuk menghindari kerusakan.

4. Hilangkan Minyak Berlebih

Untuk menjaga agar helai rambutmu tetap berkilau dan lembap, kulit kepalamu menghasilkan sebum, minyak alami yang dirancang oleh tubuhmu sebagai lapisan pelindung yang menjaga kulit kepala tetap terhidrasi. Tetapi terlalu banyak juga tidak baik - sebum berlebih dapat menghasilkan rambut berminyak, yang menyebabkan ketombe. Mempertahankan tingkat sebum dapat dilakukan dengan meminimalkan penggunaan produk penata rambut, dan pastikan bahwa kamu benar-benar membilas rambutmu setelah keramas. Hal ini menghilangkan penumpukan residu yang memperburuk kemunculan minyak lebih lanjut, yang dapat membuat rambutmu berminyak dan tampak kotor.

5. Ubah Gaya Hidup dan Konsumsi Protein Serta Omega-3

Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, mengubah gaya hidup juga bisa menjadi cara menghilangkan ketombe dengan alami. Mulailah memulai kebiasaan minum air putih yang cukup, mengonsumsi makanan sehat penuh nutrisi, olahraga teratur, dan menghindari stres berlebih. Secara spesifik, mengonsumsi makanan sehat bisa dilakukan dengan makan makanan yang mengandung protein dan Omega-3. Pemenuhan kedua nutrisi ini sangat penting untuk menjaga kondisi dan kesehatan rambut serta kulit kepala. Protein bisa didapatkan dari tahu, tempe, telur atau daging, sedangkan Omega-3 bisa bersumber dari ikan kembung, ikan teri, serta kacang kedelai.

6. Coba Pengobatan Alami

Apakah ada obat untuk menghilangkan ketombe? Apakah pengobatan alami menggunakan obat tradisional untuk ketombe? Dapurmu bisa menjadi laboratorium yang diperlukan untuk mengumpulkan solusi terhadap masalah ketombe. Obat alami bisa jadi sangat efektif, seperti cuka sari apel yang mengurangi jumlah mikroba di kulit kepalamu dan bisa jadi penghilang ketombe alami. Untuk perbaikan yang lebih nyaman dan dibuat secara profesional, kamu dapat mencoba CLEAR Superfresh Apple dengan kesegaran buah apel untuk mencegah kulit kepala berminyak dan berketombe. Kesegaran dari buah apel tersebut mencerminkan obat alami dan tradisional dapat menghilangkan ketomber secara ampuh. Mulailah lima langkah sederhana di atas dan kamu akan dengan mudah menemukan dirimu bebas dari belenggu masalah ketombe* dan siap menghadapi dunia tanpa ada yang disembunyikan.

7. Keramas Secara Rutin

Ketombe yang membandel dan gatal umumnya terjadi karena adanya penumpukan sebum, keringat, kotoran, debu, dan sel kulit mati di kulit kepala yang berinteraksi dengan jamur Malassezia yang tidak ditangani dengan baik. 

Oleh karena itu, sebaiknya atasi juga masalah ketombe dengan rutin membersihkan rambut menggunakan shampo yang sesuai dengan jenis dan masalah rambut. Lantas, berapa kali keramas dengan shampo untuk menghilangkan ketombe? Well, mengingat bahwa ketombe yang dialami sudah cukup parah, maka keramas dua hari sekali bisa menjadi solusinya.

Perhatikan juga saat proses pembilasan setelah keramas. Pastikan tidak ada sisa produk shampo atau conditioner yang tertinggal, ya. Hal ini dilakukan agar tidak ada lagi penumpukan yang dapat menyumbat pori-pori di kulit kepala yang bisa membuat ketombe semakin parah.

8. Olahraga Secara Teratur

Faktanya, olahraga secara teratur yang dapat melancarkan peredaran darah di kulit kepala. Kondisi ini memungkinkan kulit kepala dan folikel mendapatkan nutrisi dan oksigen dengan optimal, sehingga bisa tetap sehat, lembap, dan terhindari dari ketombe membandel dan gatal.

9.  Hindari Stres Berlebih

Berikutnya, menghindari stres berlebih agar masalah ketombe tidak semakin parah. Caranya dengan meluangkan waktu untuk melakukan hobi, bersantai, atau melakukan hal yang kamu suka.

10.  Mencukur Rambut

Ternyata, mencukur rambut dapat menjadi salah satu cara untuk mengatasi ketombe yang sudah sangat parah karena ketombe yang sudah parah dapat menyebabkan kerusakan pada rambut dan kulit kepala. Dengan begini, sel-sel kulit mati dan ketombe yang terumpul di kulit kepala akan hilang, sehingga akan memungkinkan kulit kepala untuk "bernafas" dan mempercepat proses penyembuhan.

11. Pilih Produk Shampo Yang Mengandung Bahan Aktif Antijamur

Melansir dari SehatQ.com, kita tidak boleh sembarangan dalam memilih shampo untuk mengatasi ketombe yang membandel dan gatal. Sebaliknya, pilih shampo yang memiliki kandungan yang memiliki sifat antijamur, sehingga dapat menekan pertumbuhan jamur penyebab ketombe seperti Malassezia Globosa. Untuk yang satu ini, berikut ini beberapa rekomendasi produk shampo anti ketombe dari CLEAR yang bisa kamu pakai untuk melakukan perawatan rambut di rumah.

a. CLEAR MEN Cool Sport Menthol

Dengan kandungan menthol dan juga peppermint untuk memberikan sensasi dingin sekaligus membantu meredakan produksi minyak di kulit kepala akibat keringat dan paparan sinar matahari berlebihan. Tak hanya itu saja, bahan alami peppermint di dalamnya juga berfungsi untuk menenangkan kulit kepala, terutama saat mengalami iritasi akibat pertumbuhan jamur Malassezia.

b. CLEAR MEN Complete Care

Dirancang khusus dengan asam amino yang turut membantu perbarui komponen protein rambut, menutrisi kulit kepala, dan merawatnya agar selalu sehat.

c. CLEAR MEN 3-in-1 Active Clean

Tak hanya mampu membersihkan kulit kepala, tetapi juga diformulasikan khusus untuk rambut, kulit kepala, dan tubuh pria.
Di dalamnya terdapat kandungan aktif charcoal dan triple hyaluronic acid yang efektif membersihkan kulit kepala dari minyak dan kotoran. Busanya yang melimpah akan membuat kulit kepalamu terasa segar dan wangi.

7 Cara Mengatasi Ketombe yang Parah untuk Wanita

 Simak dan ikuti cara menghilangkan ketombe yang parah berikut ini!

1. Hentikan Keramas dengan Air Hangat

Apakah keramas menggunakan air hangat bisa menghilangkan ketombe? Bagaimana cara keramas yang benar? Saat udara sedang dingin, semua orang pasti ingin mandi dengan air hangat agar lebih terasa nyaman. Tapi, saat keramas, pastikan kamu menggunakan air dingin atau sedang. Hal ini karena air hangat yang terkena kulit kepala mampu memicu produksi minyak atau sebum.

Apabila sebum di kulit kepala berada di luar batas, bisa jadi akan banyak fungi yang muncul dan membuat kulit iritasi. Saat terjadi iritasi, kulit di kepalamu akan mengelupas serta menjadi ketombe rontok yang  menempel di permukaan rambut serta pundak.

2. Pijat Kepala dengan Ujung-ujung Jari

Gerakan jari-jari saat keramas juga bisa hilangkan ketombe jika kamu melakukannya secara tepat. Namun, seperti apa, ya?

Pertama, pastikan untuk memijat kulit kepala dengan jari-jari secara lebih lembut agar tidak membuat rambut kusut. Kemudian, pastikan agar tidak menggunakan kuku karena dapat membuat kulit kepala iritasi. Perlu disadari bahwa hal ini bisa memperparah iritasi yang semula diakibatkan fungi dan kamu akan lebih rentan permasalahan ketombe.

3. Keramas Setiap Hari

Apakah kamu sudah cukup sering keramas? Agar kebiasaan keramas bisa jadi cara mengatasi ketombe yang parah, kamu perlu melakukannya secara rutin, yakni setiap hari. Jika kamu ragu shampo yang kamu gunakan akan membuat kamu kering, gunakan saja shampo anti-ketombe yang memang dirancang untuk bisa kamu gunakan setiap hari yang dapat mengatasi ketombe parah.

4. Luangkan Waktu untuk Deep Conditioning

Ternyata keramas setiap hari saja belum cukup untuk sikat habis ketombe yang parah. Kamu perlu juga mencoba cara mengatasi ketombe yang parah dengan deep conditioning. Ketombe biasanya muncul karena ada permasalahan di kulit kepala baik karena kondisi yang terlalu kering ataupun lembap. 

Cara mensiasati kondisi kulit kepala yang tidak sehat adalah dengan meluangkan waktu untuk melakukan deep conditioning setidaknya satu minggu sekali. Cobalah kebiasaan baru ini untuk mengurangi ketombe parah, pilih bahan yang terbuat dari aloe vera jika kulit kepalamu sangat kering dan sebaliknya kandungan lemon baik untuk kondisi lembab. 

5. Gunakan Perawatan Rambut Berbahan Anti Jamur

Sudah yakin kalau yang selama ini kamu alami penyebabnya adalah ketombe? Jika ya maka kamu harus memilih produk perawatan rambut berbahan anti jamur. Umumnya kandungan atau formula untuk shampo ketombe ampuh terdiri dari Pyrithione Zinc, Ketoconazole, dan Selenium Disulfide. Untuk hasil yang lebih optimal gunakan shampo dengan formula anti jamur ini dengan cara mendiamkan selama kurang lebih 2 menit sebelum dibilas. 

6. Manfaatkan Essential Oil

Sudah mencoba berbagai macam cara mengatasi ketombe parah tapi masih saja sering muncul? Mungkin kamu bisa mencoba essential oil, bahan alami ini memang memiliki banyak manfaat salah satunya untuk perawatan rambut. Kamu yang memiliki ketombe membandel dan gatal bisa mencoba menggunakan essential oil yang bersifat antimicrobial, anti-inflammatory serta antiseptic. Beberapa pilihan essential oil yang bisa dicoba adalah rosemary, lavender, atau green tea yang memiliki efek menenangkan serta mendinginkan kulit kepala.

7. Keramas saat Lepek

Bergerak dan berkeringat sangat bagus bagi tubuh kamu. Tapi, berhati-hatilah karena kulit kepala yang berkeringat dapat sebabkan kondisi lembap jika tercampur sebum. Hal ini akan mendorong fungi penyebab ketombe parah untuk berkembang biak.

Nah, maka dari itu, yang perlu dilakukan adalah dengan keramas saat kepala lepek, yakni setelah berolahraga atau beraktivitas berat. Kemudian, kamu juga bisa keramas setelah berkeringat karena berada di luar dan terpapar panas.

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, salah satu caranya untuk atasi ketombe parah adalah dengan menggunakan shampo anti-ketombe untuk wanita. Salah satu produk yang bisa kamu pilih adalah CLEAR Ice Cool Menthol. Shampo ini memberikan sensasi kesegaran 3x dengan hadirnya menthol dan citrus. Ditambah dengan formula anti-ketombenya, shampo ini mampu bantu redakan gatal serta munculnya sebum dan ketombe di kepala.

Pasalnya, shampo ini dirancang dengan formula Triple Anti-Dandruff Technology yang mengandung komponen protein, vitamin B3, serta senyawa-senyawa anti-ketombe. Jadi, CLEAR Ice Cool Menthol bukan hanya membersihkan ketombe, tapi juga melawan serta mencegahnya datang kembali!

7 Jenis Olahraga untuk Mengatasi Ketombe

Hingga kini, masih banyak orang yang tidak sadar bahwa tak hanya berperan untuk menjaga kesehatan tubuh. Inilah pentingnya menerapkan pola hidup sehat dengan olahraga sebagai cara untuk menghilangkan ketombe dan menjaga kesehatan rambut secara menyeluruh.

Bagaimana cara agar ketombe cepat hilang dengan berolahraga? Tak perlu durasi yang terlalu lama, berolahraga secara rutin minimal 30 menit setiap harinya juga akan sangat baik bagi tubuh. Jika kamu tertarik untuk melakukannya, berikut ini beberapa jenis olahraga yang bisa kamu manfaatkan sebagai cara menghilangkan ketombe yang membandel dan gatal di kulit kepala:

1. Aerobic

Aerobic merupakan salah satu olaharaga kardiovaskuler yang bisa dilakukan baik oleh pria maupun wanita untuk melancarkan peredaran darah. Tak hanya itu saja, rutin melakukan aerobic minimal 30 menit sebanyak tiga kali dalam seminggu juga bisa memberikan manfaat seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi depresi, dan memperbaiki gangguan tidur. Nah, beberapa manfaat ini tentunya juga akan sangat berpengaruh pada pertumbuhan rambut dan bisa membantu mengurangi permasalahan ketombe di kulit kepala

2. Zumba

Sama halnya dengan aerobic, Zumba juga bisa membantu mengurangi stres, meningkatkan ketahanan tubuh, dan juga membakar lemak berlebihan dalam tubuh. Kondisi ini jugalah yang bisa membantu tubuh melawan pertumbuhan jamur Malassezia Globossa si penyebab munculnya ketombe.

3. Jogging

Jogging juga termasuk olahraga kardiovaskular yang bisa memompa jantung dengan lebih maksimal dan menyebabkan peredaran darah dalam tubuh menjadi lancar. Hal inilah yang akhirnya merangsang folikel rambut untuk memproduksi rambut dan kulit kepala yang sehat.

4. Yoga dan Pilates

Melatih pernapasan melalui yoga dan pilates juga dipercaya mampu mengatasi stres dan meningkatkan aliran darah ke tubuh dan kulit kepala, karena melibatkan lengkungan punggung dan pose menggantung terbalik. Hal inilah yang sangat baik untuk merangsang pertumbuhan rambut yang sehat dan bebas ketombe.

5. Melatih kekuatan otot leher

Melakukan gerakan peregangan otot leher juga bisa menjadi cara paling mudah untuk menjaga kesehatan rambut. Caranya cukup dengan menggerakkan kepala ke kanan-kiri, depan-belakang secara perlahan dan berulang.

Tujuannya adalah untuk meregangkan otot leher dan sekitarnya yang bisa memicu pertumbuhan rambut yang lebih sehat. 

6. Metode inversi

Untuk metode yang satu ini, terdapat dua bagian yang bisa kamu lakukan. Pertama adalah dengan memijat kepala secara melingkar dengan tekanan jari tangan yang lembut untuk merangsang folikel rambut.

Kedua adalah dengan menundukkan kepala dan menahan posisi tersebut selama empat menit. Sangat mudah dan bisa kamu lakukan di mana saja, bukan?

7. HIIT

Selain berfungsi untuk membakar kalori atau lemak lebih cepat, olahraga High Intensity Interval Training (HIIT) merupakan jenis olahraga cardio yang bermanfaat untuk membantu penyerapan oksigen pada otot dan meningkatkan kinerja jantung, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar ke seluruh tubuh, termasuk kulit kepala.

Dengan begini, folikel dapat ternutrisi dengan baik dan merangsang pertumbuhan rambut yang sehat dan kuat.

Kalau Kamu memiliki masalah dengan ketombe di kulit kepala dan ingin mengatasinya dengan cara alami, bahan-bahan alami berikut bisa dijadikan salah satu cara atasi ketombe, loh!

Bahan Alami Apa yang Bisa Menghilangkan Ketombe?

1. Oleskan Lidah Buaya

Bagaimana bisa lidah buaya bisa bermanfaat sebagai obat alami dan tradisional dalam menghilangkan ketombe? Seperti yang telah diketahui, lidah buaya sering digunakan untuk membantu mengobati berbagai kondisi kulit seperti luka bakar, psoriasis, dan luka dingin. Rupanya, selain memiliki kandungan yang baik untuk kulit, lidah buaya juga memiliki kandungan yang ampuh sebagai penghilang ketombe alami.

Sifat antibakteri dan antijamur yang terkandung pada lidah buaya dapat membantu melindungi kulit kepala dari ketombe, melawan beberapa spesies jamur dan dapat membantu mengendalikan infeksi jamur yang menyebabkan kerontokan rambut dari kulit kepala.

Makanya, oleskan lidah buaya ke kulit kepala setidaknya 2x seminggu agar rambut terhindar dari ketombe yang bersarang di kulit kepala.

2. Manfaatkan Minyak Kelapa

Kalau bahan alami yang satu ini memang sudah terkenal akan berbagai manfaat kesehatannya untuk tubuh, salah satunya adalah untuk menjaga kesehatan kulit kepala. Pasalnya, minyak kelapa dapat membantu meningkatkan hidrasi kulit kepala serta mencegah kekeringan yang dapat memperburuk ketombe. Jadi, tidak ada salahnya jika kamu memanfaatkan minyak kelapa untuk dioleskan ke kulit kepala yang berketombe.

3. Gunakan Minyak Zaitun

Bahan alami yang dapat digunakan berikutnya adalah minyak zaitun. Minyak zaitun dapat digunakan sebagai minyak untuk melembapkan rambut kering dan kulit kepala yang mudah mengelupas. Hal inilah yang menjadi alasan mengapa penggunaan minyak zaitun pada kulit kepala disarankan untuk kamu yang punya masalah dengan ketombe.

4. Pakai Jeruk Nipis

Manfaat Jeruk nipis untuk rambut juga dapat kamu pakai sebagai salah satu cara atasi ketombe secara alami. Caranya cukup dengan mengaplikasikan jeruk nipis ke kulit kepala sebelum keramas. Diamkan beberapa menit agar bisa meresap ke folikel rambut dan kulit kepala sebelum membilasnya.

Selain dapat memberikan efek harum yang menyegarkan, jeruk nipis juga mengandung tingkat keasaman untuk menyeimbangkan pH kulit kepala. pH kulit kepala yang seimbang dapat mencegah reaksi merugikan dan peradangan pada kulit, serta mengurangi risiko ketombe.

Tidak hanya itu, buah ini ini juga kaya akan vitamin C dan B. Kedua vitamin tersebut memiliki sifat antioksidan kuat yang tidak hanya membantu memperkuat folikel rambut, tapi juga menghambat perkembangan jamur penyebab ketombe, yaitu Malassezia furfur.

5. Manfaatkan Kelapa

Selain minyak kelapa, air dari buah kelapa juga memiliki kandungan yang ampuh digunakan sebagai cara atasi ketombe secara alami. Kandungan ini biasanya ditemukan di shampo, sehingga mencari shampo dengan formulasi kepala bisa jadi cara kamu menghilangkan ketombe.

Pasalnya, air kelapa dapat memberikan kelembapan ekstra pada rambut dan kulit kepala yang mengelupas akibat kekeringan.Selain itu, sifat anti inflamasi yang terkandung dalam air kelapa juga dipercaya mampu memberikan manfaat untuk kulit kepala yang mengelupas sekaligus mencegah ketombe akibat peradangan atau bakteri.

Jadi, tidak ada salahnya untuk memanfaatkan kelapa jika kamu tidak punya bahan alami yang lain.

6. Gunakan Garam

Apakah benar garam dapat menghilangkan ketombe? Bagaimana cara menggunakan garam untuk menghilangkan ketombe? Cara menghilangkan ketombe secara alami dengan bahan alami berikutnya adalah menggunakan garam. Garam dapur dapat dimanfaatkan sebagai media eksfoliasi untuk mengurangi timbunan sel kulit mati di kulit kepala yang menyebabkan pori-pori tersumbat, sehingga ketombe tidak akan datang lagi.

Untuk prosesnya, basahi rambut terlebih dahulu lalu taburkan garam ke kulit kepala. Pijat lembut kulit kepala beberapa menit sebelum membilasnya hingga bersih. Garam juga diyakini dapat menyerap minyak berlebih di kulit kepala yang terkadang menjadi penyebab ketombe muncul. 

7. Pakai Air Beras

Shampo dengan air cucian beras disebut-sebut memiliki banyak manfaat untuk kecantikan. Sehingga, tidak heran kalau banyak wanita Jepang yang memakai air beras sebagai salah satu bahan untuk menjaga kecantikan kulit dan rambut.  

Caranya, rendam beras dengan air bersih selama beberapa menit dan gunakan air rendaman tersebut untuk mencuci rambut. Namun sebelumnya, pastikan kamu membiarkan air meresap terlebih dahulu ke kulit kepala sebelum dibilas. 

Butiran beras mengandung 75 hingga 80 persen pati. Air beras adalah air tepung yang tersisa setelah beras direndam atau dimasak. Selain itu, butiran beras juga mengandung beberapa nutrisi lainnya, seperti asam amino, vitamin B, vitamin E, mineral, dan antioksidan yang ampuh untuk atasi ketombe pada rambut.

Kalau Kamu ingin merasakan kebaikan bahan alami untuk usir ketombe secara praktis, Shampo kelapa CLEAR Coconut & Rice Freshness bisa dijadikan pilihan.

CLEAR Coconut & Rice Freshness dengan Triple Anti-Dandruff Technology dapat menjaga rambut Kamu tetap bersih, menjaga kelembapan dan minyak berlebih. Dengan keharuman manis dan segar, CLEAR Coconut & Rice Freshness bisa memberikan Kamu kesegaran dan melindungi ketombe dalam waktu yang lama. 

Untuk menggunakannya, aplikasikan shampo CLEAR Coconut & Rice Freshness ke rambut & kulit kepala yang basah. Jika sudah, bilas sampai bersih dan ulangi jika diperlukan. Shampo ini pun dapat digunakan setiap hari.

Baca Juga: Apa Itu Niaciamide dan Kegunaannya

3 Rekomendasi Shampo untuk Menghilangkan Ketombe Pria

Apa sih yang perlu dicari dalam shampo anti ketombe? Jawabannya tergantung kondisi kulit kepalamu. Ada yang memberikan sensasi sejuk di kulit kepala guna mengurangi permasalahan rambut ini, ada juga yang mengutamakan nutrisi pada kandungannya. Namun, secara umum, seluruh formula shampo untuk atasi ketombe dirancang khusus agar mengandung zat yang bisa menuntaskan masalah ketombe dari akarnya. Adapun contoh kandungannya, antara lain sodium salicylate untuk bersihkan kepala dari sel kulit mati dan juga octopirox untuk melawan Malassezia.
Tapi, adakah shampo yang menutrisi kulit kepala dan juga melawan permasalahan ketombe secara bersamaan? Tentu saja ada! Berikut ini 3 rekomendasi shampo anti ketombe yang bisa kamu pilih!

1. CLEAR MEN Cool Sport Menthol

Rekomendasi pertama yang ada pada daftar shampo khusus ketombe ini adalah CLEAR MEN Cool Sport Menthol. Secara garis besar, shampo ini dirancang untuk memberikan sensasi dingin di kulit kepala. Tujuannya adalah untuk membantu meredakan produksi minyak di kulit kepala akibat keringat dan kesibukan setiap hari. Tapi, bukan hanya itu saja. Sensasi dingin ini berasal dari menthol dan juga peppermint. Untuk bahan yang pertama, menthol, kamu akan merasakan manfaatnya yang mendinginkan kulit kepala. Sedangkan yang kedua, peppermint, berfungsi untuk menenangkan kulit kepalamu, terutama yang mengalami iritasi sebagai akibat dari adanyamalassezia.

2. CLEAR MEN Complete Care

Selanjutnya, ada CLEAR MEN Complete Caredi jajaran rekomendasi shampo untuk menghilangkan ketombe ini. Namun, untuk siapa saja sih shampo yang satu ini? CLEAR MEN Complete Care dirancang khusus bagi kamu yang ingin merawat kulit kepala secara lebih menyeluruh. Pasalnya, shampo ini dirancang dengan asam amino yang turut membantu perbarui komponen protein rambutmu, menutrisi kulit kepala, dan merawatnya agar selalu sehat.

3. CLEAR MEN 3-in-1 Active Clean

Berbeda dengan kedua shampo di atas, CLEAR MEN 3-in-1 Active Cleanpunya kelebihan khusus. Selain membersihkan kulit kepala, shampo ini diformulasikan khusus untuk rambut, kulit kepala, dan tubuh pria.
Di dalamnya terdapat kandunganactive charcoaldan triple hyaluronic acidyang efektif membersihkan kulit kepala dari minyak dan kotoran. Busanya yang melimpah akan membuat kulit kepalamu terasa segar dan wangi. Sangat menguntungkan, ‘kan?

Dengan Triple Anti Dandruff Technology

Ketiga cara menghilangkan ketombe dengan rekomendasi produk shampo tadi diciptakan untuk menangani masalah ketombe sesuai dengan kondisi permasalahan yang kamu punya. Namun, apapun shampo yang kamu pilih, perlu dipahami bahwa ketiga shampo CLEAR MEN ini mengandung formula Triple Anti Dandruff Technology. Formula Triple Anti Dandruff Technology dirancang untuk menuntaskan masalah ketombe dengan tiga cara: menghilangkan ketombe dari kulit kepala, melawan penyebab ketombe, serta mencegah ketombe datang lagi dengan cara menutrisi kulit kepala.

Dengan begitu, shampo khusus ketombe dari CLEAR MEN bukan hanya menuntaskan masalah ketombe, tapi juga memberikan nutrisi yang dibutuhkan kulit kepala kamu secara bersamaan. Beberapa kandungan nutrisi tersebut antara lain: vitamin B3 (niacin) dan juga komponen protein. Demikian tadi berbagai rekomendasi shampo untuk menghilangkan ketombe dari CLEAR MEN. Bagaimana, sudah menentukan pilihanmu atau belum? Kalau sudah, pastikan untuk rutin keramas dan menerapkan cara menggunakan shampo CLEAR MEN yang tepat. Berikut adalah tata caranya yang perlu kamu ikuti!

1. Tuangkan cairan shampo CLEAR MEN ke telapak tangan
2. Pijat kulit kepala menggunakan ujung-ujung jari (hindari memijat dengan kuku)
3. Setelah itu, bilas dengan air hingga bersih
4. Ulangi keramas dari awal bila perlu
5. Jika terkena mata, bilas dengan air hingga bersih

Jangan tunggu lebih lama lagi. Cara menghilangkan ketombe dengan cepat dengan langsung dapatkan shampo CLEAR MEN pilihanmu di berbagai merchant terdekat, seperti toko, minimarket, supermarket, dan pasar. CLEAR MEN tersedia dalam berbagai ukuran, seperti 80 ml, 160 ml, serta 320 ml. Khusus untuk CLEAR MEN 3-in-1 Active Clean juga tersedia dalam pouch refill. Apa pun varian dan ukuran yang dipilih, shampo CLEAR MEN bisa dukung kamu #SikatHabis permasalahan ketombe, hingga tak akan kembali lagi. 

5 Gaya Hidup untuk Menghilangkan Ketombe

Tak cukup hanya dengan melakukan beberapa hal di atas, dukung juga cara menghilangkan ketombe dengan menerapkan beberapa gaya hidup sehat berikut ini:

1. Memanfaatkan bahan alami untuk dijadikan masker rambut untuk mengatasi ketombe

Masker rambut dari minyak kelapa untuk menjaga rambut dan kulit kepala tetap lembap. Caranya cukup oleskan ke rambut dan kulit kepala, lalu tutupi menggunakan shower cap selama sekitar 30 menit. Bersihkan rambut dengan shampo dan bilas dengan baik menggunakan air bersih bersuhu dingin.

Masker lidah buaya yang memiliki sifat anti-inflamasi sangat baik untuk menenangkan kulit kepala yang terasa gatal akibat ketombe. Caranya cukup oleskan gel lidah buaya secukupnya pada helai rambut dan kulit kepala. Diamkan selama 30 menit, kemudian bilas menggunakan shampo dan air bersih.

2. Mengonsumsi makanan yang kaya akan protein dan Omega 3

Pemenuhan kedua nutrisi ini sangat penting untuk menjaga kondisi dan kesehatan rambut serta kulit kepala. Protein bisa didapatkan dari tahu, tempe, telur atau daging. Sedangkan Omega 3 bisa bersumber dari ikan kembung, ikan teri, serta kacang kedelai.

3. Mencukupi kebutuhan air mineral bagi tubuh

Yaitu sebanyak delapan gelas per hari. tak hanya baik untuk kesehatan tubuh, cara yang satu ini juga bisa mencegah kulit mengalami dehidrasi, terutama kulit kepala.

4. Olahraga teratur

Dapat melancarkan peredaran darah di kulit kepala. Kondisi ini memungkinkan kulit kepala dan folikel mendapatkan nutrisi dan oksigen dengan optimal, sehingga bisa tetap sehat, lembap, dan terhindari dari ketombe membandel dan gatal.

5. Menghindari stres berlebih agar masalah ketombe tidak semakin parah

Caranya dengan meluangkan waktu untuk melakukan hobi, bersantai, atau melakukan hal yang kamu suka.

Agar ketombe tidak semakin membandel dan gatal, yuk segera lakukan beberapa cara menghilangkan ketombe di atas dengan baik. Sekali lagi, pastikan untuk keramas menggunakan rekomendasi produk dari CLEAR anti ketombe secara rutin dua hari sekali untuk mendapatkan hasil yang optimal, ya!