Satu hal yang perlu kamu tahu: kulit kepala yang sehat adalah rahasia rambut yang indah. Kulit kepala yang tidak terawat akan mempengaruhi bentuk dan tekstur rambut, memperlambat laju pertumbuhan rambut, dan membuatnya rentan terhadap masalah kulit kepala. Namun, jangan khawatir. Kamu bisa mencegah semua hal ini dengan rutinitas perawatan kulit kepala yang sederhana.
7 Cara Merawat Kulit Kepala Agar Tetap Sehat
Dari makanan yang tepat hingga pijatan pada kulit kepala, baca terus untuk mengetahui 7 langkah yang bisa dilakukan agar rambut, kulit kepala, dan gaya rambutmu dalam kondisi prima.
- 1
Langkah 1. Konsumsi Makanan yang Tepat
Untuk menjaga kesehatan kulit kepala gatal dan rambut rontok, pastikan untuk mengkonsumsi jenis makanan yang tepat dan mengurangi makanan olahan dan gula. Diet seimbang yang kaya akan buah-buahan, protein, dan sayuran akan memberi nutrisi yang dibutuhkan kulit kepala agar rambut tumbuh subur. Hasilnya? Rambut akan menuai manfaatnya sehingga terlihat dan terasa lebih sehat.
- 2
Langkah 2. Coba Berolahraga
Sedang menjalani gaya hidup a la #fitspiration? Bagus. Selain sehat, ada satu lagi manfaat berolahraga: mendukung pertumbuhan rambut yang sehat dengan cara meningkatkan aliran nutrisi bermanfaat ke kulit kepala. Bagaimana, jadi lebih semangat untuk melakukan latihan ekstra, kan?
- 3
Langkah 3. Rutin Keramas
Keramas adalah salah satu bagian terpenting dari perawatan kulit kepala, terutama kalau kamu mengalami masalah seperti ketombe atau kulit kepala gatal. Kulit kepala bersih adalah 'lahan' yang subur untuk pertumbuhan rambut. Jadi, kamu perlu menggunakan sampo kulit kepala yang tepat untuk membantu mengangkat kotoran untuk menjaga kulit kepala dan rambut tetap bersih.
Namun harus diingat: tidak semua sampo sama. Mau ketombe kering atau ketombe berminyak, coba shampo anti ketombe terbaik yang akan membersihkan kulit kepala dengan menghilangkan serpihan* dan sebum berlebih.
Kalau sudah menemukan produk rambut yang tepat untuk kebutuhan kulit kepalamu, rambut yang tampak sehat dan indah akan lebih mudah didapat.
- 4
Langkah 4. Selalu Jaga Kelembapan
Langkah selanjutnya dalam rutinitas perawatan kulit kepala yang baik? Melembapkan, tentu saja. Langkah ini sangat penting untuk membantu mencegah kekeringan sekaligus memperkuat lapisan pelindung kulit kepalamu. Baik itu dengan menggunakan kondisioner menutrisi, masker rambut, atau scalp oil, kamu bisa pilih yang mana saja. Satu hal yang pasti: manfaatnya akan sangat terlihat pada kulit kepala dan rambutmu
- 5
Langkah 5. Perhatikan Suhu
Memang, mandi air panas memang sangat menyenangkan untuk menutup hari yang melelahkan. Tapi, berhati-hatilah. Membilas rambut dengan air yang terlalu panas dapat merusak kulit kepala. Hal ini, ditambah penggunaan alat pengering rambut yang berlebihan, dapat melemahkan kulit kepala, sehingga membuatnya kering dan terasa kencang. Karena itulah, lebih baik mandi dengan air hangat atau suam-suam kuku untuk menjaga kesehatan kulit kepala.
- 6
Langkah 6. Manjakan Kulit Kepala dengan Pijatan
Pijatan pada kepala bisa meningkatkan sirkulasi darah, yang akan mengalirkan nutrisi penting ke kulit kepala dan membuang racun. Bahkan, pijatan juga akan membantu mendistribusikan minyak alami kulit kepala ke seluruh rambut. Kulit kepala dan rambut akan tampak sehat. Bonusnya lagi, rasanya sangat merelaksasi!
- 7
Langkah 7. Lindungi Kulit Kepala dari Matahari
Untuk urusan wajah dan tubuh, kita memberi perlindungan ekstra terhadap sinar UV dengan tabir surya dan SPF. Tapi bagaimana dengan kulit kepala? Area kulit yang seringkali terabaikan ini membutuhkan perlindungan yang sama dari sinar matahari. Usahakan untuk melindungi kulit kepala dengan topi untuk mencegahnya dari kerusakan akibat paparan sinar matahari yang berkepanjangan.
Itulah tips terbaik yang bisa kamu coba untuk merawat kulit kepala agar tetap sehat! Membuat perubahan kecil pada rutinitas harianmu akan dapat membantu kamu mencapai #hairgoals lebih cepat.
YOU MIGHT ALSO LIKE
- slide 1
- slide 2
- slide 3
- slide 4
- slide 5
- slide 6