Ketombe adalah kondisi yang bisa mengganggu rasa percaya diri dan membuat orang merasa terkucilkan. Padahal, penyebab ketombe sebenarnya bukan kondisi yang jarang terjadi, loh! Bahkan, kondisi ini mampu menyerang sekitar setengah dari populasi orang-orang dewasa di seluruh dunia. Tapi, kenapa bisa, ya?
Jawabannya ada pada minimnya kesadaran tentang munculnya ketombe. Kebiasaan-kebiasaan buruk yang sebelumnya dinilai sepele rupanya juga bisa membawa dampak yang sangat negatif pada kondisi kepala. Jika tidak segera dihentikan, maka hal ini jelas akan mengganggu penampilan.
Penasaran? Langsung saja simak kebiasaan-kebiasaan buruk yang mampu memicu ketombe berikut ini!
Memilih Makanan yang Tidak Sehat
Berbagai kondisi kesehatan berawal dari pola makan yang tidak tepat. Nah, ketombe adalah satu di antara kondisi kesehatan tersebut.
Kalau kamu merasa terlalu sering mengkonsumsi junk food atau juga makanan penuh garam dan lemak jenuh, sebaiknya segera cari alternatif lain yang lebih sehat. Kemudian, jangan lupa untuk perbanyak makan buah, sayuran hijau, dan makanan penuh kandungan omega-3, zinc, serta vitamin B.
Pasalnya, kandungan tersebut selain untuk memenuhi nutrisi rambut, juga berguna dalam mengatasi masalah kulit kepala serta peradangan ketombe.
Baca Juga: 5 Tips Memilih Shampo Anti Ketombe Terbaik
Overthinking
Banyaknya tekanan membuat kamu sering terlalu memikirkan suatu hal atau overthinking? Hati-hati karena kebiasaan ini bisa memicu stres.
Perlu diketahui, stres adalah salah satu alasan munculnya ketombe parah. Artinya, meskipun tidak secara langsung memicu ketombe, stres bisa memperburuk gejala ketombe, seperti gatal-gatal, serta mengganggu imunitas yang dapat mengurangi efektivitas upaya kamu melawan ketombe selama ini.
Hentikan kebiasaan buruk ini dengan melakukan hal-hal sederhana yang bisa bantu redakan rasa stres. Beberapa di antaranya adalah interaksi sosial, minum teh hangat, olahraga, serta mandi dan pijat kepala dengan shampo sambil mendengarkan musik favorit. Pokoknya, jangan sampai tekanan pikiran berada di luar batas, ya!
Jarang Membersihkan Rambut dan Kulit Kepala
Beberapa orang ada yang masih mengira kalau tidak keramas sekali atau dua kali adalah hal yang wajar. Namun, jika terlalu sering dilakukan, tentu kulit kepala akan kotor dan penuh minyak.
Perlu dipahami bahwa kondisi kepala yang penuh minyak adalah ekosistem yang sempurna untuk fungi berkembang biak. Fungi ini yang nantinya akan jadikan kulit kepala iritasi dan menghasilkan sel kulit mati yang kita ketahui sebagai ketombe selama ini.
Tapi, bagaimana cara mengatasinya ya? Jawabannya tentu saja dengan keramas setiap hari! Gunakanlah shampo yang memang dirancang untuk digunakan setiap hari untuk bantu kamu melawan ketombe dalam jangka panjang.
Salah satu produk yang bisa kamu pilih adalah CLEAR Perawatan Komplit. Diformulasikan dengan Sunflower Essence, 10x Niacinamide+, dan ScalpPro Tech, shampo anti ketombe ini membantu memberikan perawatan komplit untuk kulit kepala dengan melawan ketombe yang terlihat, mengurangi gatal akibat ketombe**, serta membantu mengontrol minyak berlebih* hingga 48 jam.
Teknologi ScalpPro Tech yang teruji secara klinis bekerja membersihkan kulit kepala secara mendalam dengan membantu menghilangkan ketombe yang terlihat^, minyak, dan kotoran hingga ke pori-pori. Sementara itu, kandungan 10x Niacinamide+ membantu menutrisi, memperbaiki, dan memperkuat pertahanan kulit kepala sehingga membantu mencegah ketombe datang kembali.
Dengan pemakaian teratur, CLEAR Perawatan Komplit membantu menyikat habis ketombe basah, ketombe kering, dan berbagai jenis ketombe lainnya yang terlihat, sekaligus menjaga kulit kepala tetap bersih, nyaman, dan segar lebih lama.
^ Ketombe yang terlihat dengan pemakaian teratur.
** Gatal disebabkan oleh ketombe.
Minyak berlebih.
Dibandingkan formula sebelumnya.
Mewarnai Rambut Tanpa Berhati-hati
Tidak ada salahnya untuk mencoba gaya rambut baru, termasuk mewarnainya dengan warna-warna lain. Namun, pastikan agar cat rambut yang digunakan memang aman, ya. Sebab, apabila bahan yang digunakan terlalu keras, lapisan kulit kepala akan menjadi kering dan sensitif.
Demikian tadi beberapa kebiasaan yang juga merupakan alasan munculnya ketombe. Kesimpulannya, pola hidup yang baik dapat menjaga kesehatan kulit kepala dan rambutmu. Pola hidup ini termasuk menjaga suasana pikiran dan hati serta menjaga asupan nutrisi, baik dari dalam maupun dari luar (dengan keramas).
Apabila shampo yang kamu pilih sesuai dengan rekomendasi di atas, gunakanlah cara menggunakan shampo anti ketombe untuk pria seperti CLEAR Perawatan Komplit dengan sesuai anjuran. Pertama, letakkan gel cair ke telapak tangan. Kemudian, aplikasikan ke kulit kepala dan rambut. Saat melakukannya, jangan lupa untuk memijat kepala pakai ujung jari.
Terakhir, bilas kepala hingga bersih dan tidak ada lagi busa atau gel cair yang tersisa. Ulangi proses keramas dari awal jika dirasa masih perlu. Yang jelas, hindari gel cair terkena bola mata dan bersihkan dengan air bersih apabila terlanjur.
Dapatkan shampo CLEAR Perawatan Komplit di supermarket, minimarket, pasar, serta toko-toko terdekat.
