Apakah Ketombe Menular? Ini Fakta, Penyebab, dan Cara Mengatasinya dengan Tepat

Ketombe sering bikin seseorang merasa tidak percaya diri, apalagi saat serpihan putih mulai terlihat di rambut, bahu, atau pakaian. Tidak jarang, kondisi ini juga membuat orang di sekitar merasa khawatir karena mengira ketombe bisa menular lewat sisir, topi, handuk, atau kontak langsung.
Lantas, apakah ketombe menular? Jawabannya, tidak. Ketombe bukan penyakit menular yang bisa berpindah dari satu orang ke orang lain. Meski begitu, masalah ini tetap perlu ditangani dengan tepat karena bisa membuat kulit kepala terasa gatal, berminyak, kering, dan tidak nyaman saat beraktivitas.

Apakah Ketombe Menular?

Ketombe tidak menular. Kondisi ini bukan disebabkan oleh infeksi dari orang lain, melainkan berkaitan dengan kondisi kulit kepala masing-masing orang. Salah satu faktor yang sering dikaitkan dengan ketombe adalah pertumbuhan jamur Malassezia yang berlebihan di kulit kepala.
Pada dasarnya, Malassezia memang bisa ditemukan secara alami di kulit kepala. Namun, saat produksi minyak berlebih, kulit kepala sensitif, atau kebersihan kulit kepala kurang terjaga, jamur ini dapat berkembang lebih aktif dan memicu pengelupasan sel kulit kepala. Inilah yang kemudian terlihat sebagai serpihan ketombe.

Mitos Ketombe yang Perlu Diluruskan

Salah satu mitos yang masih sering dipercaya adalah ketombe bisa menular melalui sisir, topi, helm, bantal, atau handuk. Padahal, serpihan ketombe yang menempel pada benda tersebut hanyalah sel kulit mati dari kulit kepala, bukan sesuatu yang bisa membuat orang lain langsung mengalami ketombe.
Meski begitu, bukan berarti kamu bisa bebas berbagi barang pribadi. Kebiasaan berbagi sisir, handuk, atau topi tetap sebaiknya dihindari karena ada kondisi lain yang gejalanya mirip ketombe, seperti kutu rambut atau infeksi kulit kepala tertentu, yang bisa berpindah melalui kontak langsung atau benda yang terkontaminasi.

Penyebab Ketombe Muncul di Kulit Kepala

Ketombe bisa muncul karena beberapa faktor yang saling berkaitan. Kulit kepala yang terlalu berminyak, misalnya, dapat menjadi lingkungan yang mendukung pertumbuhan Malassezia. Saat jamur ini berkembang berlebihan, kulit kepala bisa terasa gatal dan mengalami pengelupasan.
Selain itu, ketombe juga bisa dipicu oleh kulit kepala kering, jarang keramas, penumpukan keringat dan kotoran, stres, hingga sensitivitas terhadap produk perawatan rambut tertentu. Karena penyebabnya bisa berbeda-beda, perawatan ketombe juga perlu dilakukan secara konsisten, bukan hanya saat serpihan sudah terlihat banyak.

Cara Mengatasi dan Mencegah Ketombe Datang Lagi

1. Jaga Kelembapan Kulit Kepala

Kulit kepala yang terlalu kering bisa lebih mudah terasa gatal dan mengelupas. Karena itu, hindari kebiasaan yang membuat kulit kepala kehilangan kelembapan, seperti terlalu sering menggunakan alat styling bersuhu panas atau terlalu lama berada di bawah paparan matahari tanpa pelindung.
Kamu juga bisa membantu menjaga kondisi tubuh dari dalam dengan mencukupi kebutuhan air setiap hari. Saat tubuh terhidrasi dengan baik, kulit kepala juga lebih terbantu untuk tetap nyaman dan tidak mudah terasa kering.

2. Keramas Secara Rutin

Keramas secara rutin penting untuk membantu membersihkan minyak, keringat, debu, kotoran, dan sel kulit mati yang menumpuk di kulit kepala. Jika dibiarkan terlalu lama, penumpukan tersebut bisa membuat kulit kepala terasa lepek, gatal, dan lebih mudah berketombe.
Frekuensi keramas bisa disesuaikan dengan kondisi kulit kepala dan aktivitas harian. Untuk kulit kepala yang mudah berminyak atau sering berkeringat, keramas teratur dapat membantu menjaga kulit kepala tetap bersih dan segar.

3. Konsumsi Makanan Bernutrisi

Kesehatan kulit kepala juga dipengaruhi oleh asupan nutrisi harian. Makanan yang mengandung protein, vitamin, mineral, dan omega-3 dapat membantu mendukung kesehatan rambut serta kulit kepala dari dalam.
Kamu bisa mendapatkan protein dari telur, tahu, tempe, ikan, ayam, atau daging. Sementara itu, omega-3 bisa diperoleh dari ikan, kacang-kacangan, atau biji-bijian yang dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan seimbang.

4. Olahraga Teratur

Olahraga membantu melancarkan peredaran darah, termasuk ke area kulit kepala. Aliran darah yang baik dapat membantu membawa oksigen dan nutrisi ke folikel rambut serta kulit kepala.
Tidak harus selalu olahraga berat, kamu bisa mulai dari aktivitas sederhana seperti jalan kaki, bersepeda santai, atau stretching. Yang terpenting adalah dilakukan secara konsisten agar tubuh terasa lebih bugar dan kulit kepala tetap mendapat dukungan perawatan dari dalam.

5. Kelola Stres dengan Baik

Stres memang bukan satu-satunya penyebab ketombe, tetapi kondisi ini dapat memperburuk masalah kulit kepala pada sebagian orang. Saat stres tidak terkelola, tubuh bisa lebih mudah mengalami ketidakseimbangan yang ikut memengaruhi kondisi kulit.
Coba luangkan waktu untuk istirahat, tidur cukup, melakukan hobi, atau aktivitas yang membuat pikiran lebih rileks. Kebiasaan kecil seperti ini dapat membantu menjaga kondisi tubuh dan kulit kepala tetap lebih stabil.

6. Keramas Menggunakan CLEAR Selama 7 Hari dengan Cara yang Tepat

Pilih produk sampo anti-ketombe terbaik, yaitu CLEAR Sampo Anti-Ketombe, dan keramas dengan cara yang tepat. Terdapat 7 tahapan penting dalam keramas yang bisa kamu lakukan secara rutin, yaitu:

• Basahi kulit kepala secara menyeluruh
• Aplikasikan CLEAR di kulit kepala dengan merata
• Gunakan ujung jari untuk membersihkan
• Pijat dengan gerakan melingkar
• Bilas dengan sempurna
• Keringkan rambut dengan benar
• Gunakan pengering rambut suhu rendah atau keringkan secara alami

Untuk membantu melawan ketombe sekaligus menjaga kulit kepala tetap terasa segar, kamu bisa menggunakan CLEAR Menthol Segar. CLEAR Menthol Segar merupakan sampo anti-ketombe dengan ScalpProTech yang mengandung Piroctone Olamine dan 10x Niacinamide yang memperkuat kondisi kulit kepala agar ketombe tidak datang lagi.
Tak hanya itu saja, kandungan menthol dan citrus yang terdapat dalam CLEAR Menthol Segar mampu memberikan 48 jam segar dan sensasi dingin. Dengan pemakaian teratur dan cara keramas yang tepat, kulit kepala bisa terasa lebih bersih, segar, dan siap mendukung kamu tampil lebih percaya diri tanpa khawatir ketombe terlihat mengganggu.