Pernah bangun pagi dan menemukan bantalmu penuh dengan rambut rontok? Atau saat menyisir rambut ternyata ada banyak rambut yang menumpuk di sisir? Hati-hati, sebab bisa jadi ini adalah tanda-tanda rontok parah.
Ada banyak penyebab rambut rontok parah yang wajib dipahami sebelum mencari tahu cara mengatasinya. Penasaran? Yuk, simak penjelasan berikut ini!
10 Penyebab Rambut Rontok Parah
Perlu dipahami bahwa penyebab rambut rontok parah bisa sangat bervariasi dan kompleks. Berikut ini beberapa penyebab umum yang dapat menjadi pemicu rambut rontok parah.
1. Stres
Dalam gaya hidup modern dan padat, stres kerja dan kehidupan pribadi sering menjadi penyebab rambut rontok parah. Stres dapat mengganggu siklus pertumbuhan rambut normal dan merangsang peningkatan rambut rontok.
2. Diet yang Tidak Seimbang
Pola makan yang tidak sehat juga bisa menjadi penyebab rambut rontok parah. Kekurangan nutrisi seperti protein, vitamin, dan mineral esensial dapat mempengaruhi kesehatan rambut.
3. Merokok
Faktanya, kebiasaan merokok tidak hanya berbahaya bagi kesehatan paru-paru kita, tetapi juga bisa menjadi penyebab rambut rontok parah. Nikotin dan bahan kimia lainnya dalam rokok dapat mengurangi suplai darah ke folikel rambut dan membuat rambut rontok.
4. Paparan Polusi dan Sinar UV
Gaya hidup urban sering mengharuskan kita berada di luar ruangan dan terpapar polusi dan sinar matahari langsung yang bisa merusak rambut.
5. Produk Rambut Berbahan Kimia
Penggunaan produk rambut kimia seperti pewarna rambut, gel rambut, atau spray rambut juga menjadi penyebab rambut rontok parah.
6. Pemakaian Alat Styling Rambut
Penggunaan alat styling rambut yang memanaskan rambut seperti catokan atau pengering rambut juga bisa menjadi penyebab rambut rontok parah.
7. Sering Mengikat Rambut
Kebiasaan mengikat rambut ternyata dapat merusak folikel rambut dan menciptakan tekanan pada rambut yang bisa menyebabkan rambut rontok.
8. Penggunaan Obat-Obatan Tertentu
Beberapa obat-obatan seperti antidepresan, penghambat beta, dan obat penurun kolesterol dapat menyebabkan rambut rontok sebagai efek sampingnya.
9. Kurang Olahraga
Olahraga yang kurang juga bisa menjadi penyebab rambut rontok parah. Tubuh yang tidak sehat akan mempengaruhi pertumbuhan rambut.
10. Kurang Tidur
Kebiasaan begadang atau kurang tidur juga dapat Menjadi penyebab rambut rontok parah. Tidur yang cukup adalah hal penting untuk menjaga kesehatan rambut dan tubuh.
Untuk mengatasi masalah rambut rontok parah, penting untuk mengetahui penyebabnya. Jika kamu merasa bahwa rambutmu rontok secara tidak wajar, konsultasikan dengan dokter atau ahli perawatan rambut yang dapat membantu kamu menentukan penyebabnya dan memberikan saran perawatan yang sesuai.
7 Faktor Rambut Rontok Parah
Selain penyebab tersebut di atas, ada juga faktor yang memperbesar resiko seseorang mengalami rambut rontok parah. Beberapa di antaranya:
Ketidakseimbangan Hormon
Ketidakseimbangan hormon dapat memengaruhi pertumbuhan rambutmu. Ini bisa terjadi pada wanita selama masa pubertas, kehamilan, atau menopause. Hormon yang tidak seimbang dapat menyebabkan rambut rontok parah. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika kamu merasa hormonmu tidak seimbang.Kondisi Medis
Beberapa kondisi medis, seperti gangguan tiroid atau anemia, dapat memengaruhi kesehatan rambutmu. Ini karena kondisi-kondisi tersebut dapat mengganggu suplai nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut yang sehat. Jika kamu memiliki kondisi medis yang mendasari, konsultasikan dengan dokter untuk pengobatan yang sesuai.Salah Memilih Produk Perawatan Rambut
Dalam mencari produk perawatan rambut, terkadang kita memilih produk yang tidak sesuai dengan kebutuhan rambut kita, baik karena kurangnya pengetahuan atau kesalahan dalam berbelanja. Memilih produk rambut yang tidak cocok atau mengandung bahan yang mungkin menyebabkan kerusakan rambut juga bisa menjadi penyebab rambut rontok parah.Faktor Genetik
Genetika atau keturunan juga dapat memainkan peran penting dalam masalah rambut rontok parah. Jika anggota keluargamu memiliki riwayat rambut rontok parah, kamu mungkin memiliki risiko lebih tinggi mengalaminya juga. Meskipun faktor ini tidak dapat diubah, kamu masih dapat mengambil tindakan pencegahan dan merawat rambutmu dengan baik.Kehilangan Berat Badan yang Signifikan
Kehilangan berat badan yang cepat dan signifikan dapat menyebabkan rambut rontok parah. Kehilangan berat badan yang drastis dapat mengubah keseimbangan hormon dalam tubuhmu dan menyebabkan rambut rontok. Pastikan kamu menjalani program penurunan berat badan yang sehat dan seimbang.Kekurangan Nutrisi
Nutrisi yang kurang memadai dapat menjadi penyebab rambut rontok parah. Pastikan kamu mendapatkan cukup protein, zat besi, vitamin, dan mineral dalam menu makanan sehari-harimu. Nutrisi yang baik merupakan dasar pertumbuhan rambut yang sehat.Kondisi Psikologis
Kondisi psikologis seperti depresi atau kecemasan juga dapat memengaruhi kesehatan rambutmu. Ini terkait dengan perubahan dalam pola makan dan gaya hidup yang mungkin terjadi saat menghadapi kondisi psikologis. Jika kamu mengalami masalah psikologis, penting untuk mencari dukungan dan bantuan profesional.
Mengelola faktor-faktor ini dari sudut pandang gaya hidup dapat membantu kamu menjaga kesehatan rambutmu.
5 Cara Mengatasi Rambut Rontok Parah
Lalu, bagaimana cara mengatasi rambut rontok berlebihan? Simak beberapa di antaranya berikut ini:
Terapkan Pola Makan Seimbang
Nutrisi memainkan peran penting dalam kesehatan rambut. Asupan zat besi, vitamin A, C, D dan E, protein serta omega 3 sangat penting bagi pertumbuhan rambut yang sehat. Pastikan kamu memiliki pola makan yang seimbang, termasuk menjadikan buah, sayuran, dan protein sebagai menu utama. Hindari junk food dan makanan tinggi gula yang dapat mempengaruhi kesehatan rambutmu.Jaga Kebersihan Rambut
Kebersihan adalah hal utama yang dapat menghindari rambut rontok berlebihan. Seringkali, rambut rontok disebabkan oleh penumpukan kotoran dan minyak pada kulit kepala. Oleh karena itu, cuci rambut secara teratur dengan menggunakan shampo dan kondisioner yang sesuai dengan tipe rambutmu. Jangan lupa untuk selalu membersihkan sisir atau alat styling rambut lainnya agar tidak menimbulkan penumpukan kotoran pada rambut.Hindari Penggunaan Alat Styling Rambut
Penggunaan alat styling rambut seperti catokan dan pengering rambut yang sering dan berlebihan dapat merusak folikel rambut dan bisa menjadi cara mengatasi rambut rontok berlebihan. Jika harus menggunakan alat ini, gunakan heat protection spray untuk menyamarkan dampak negatifnya.Mengelola Stres
Stres dapat menjadi penyebab rambut rontok yang cukup signifikan. Makanya, kamu perlu mengelola stres agar tidak berlebihan. Kamu bisa mencoba beberapa cara, seperti meditasi, yoga, atau melakukan hobi yang kamu sukai. Segala aktivitas yang dapat membuatmu rileks dan menenangkan pikiran menjadi cara mengatasi rambut rontok berlebihan yang efektif.Olahraga Secara Teratur
Berolahraga secara teratur tidak hanya membuat tubuhmu sehat, tetapi juga rambutmu. Olahraga dapat menstimulasi aliran darah ke kulit kepala yang dapat mempromosikan pertumbuhan rambut yang sehat.
Setelah mengenal cara-cara yang bisa dilakukan, penting untuk diingat bahwa kebiasaan buruk juga sebaiknya dihindari.
Baca Juga: Shampo Anti Ketombe dan Rontok
Rekomendasi Shampo untuk Rambut Rontok Parah
Untuk mengatasi rambut rontok parah, kamu bisa menggunakan CLEAR Anti Dandruff & Hairfall. Di dalamnya terdapat 10x Super Vitamin yang menutrisi kepala secara mendalam untuk melawan ketombe.
Ada juga kandungan ginseng yang memperkuat rambut dari pangkal, menjadikannya 10x lebih kuat untuk melawan kerontokan rambut. Yuk, gunakan CLEAR Anti Dandruff & Hairfall sekarang untuk bikin rambut 10x lebih kuat lawan rontok!
