Skip to content
Найкорисніші продукти для шкіри голови і волосся

ПРОДУКТИ ДЛЯ ШКІРИ ГОЛОВИ І ВОЛОССЯ

Раціон для краси волосся та шкіри голови

  • 1
    Кілька відкритих кокосів

    ЗБАЛАНСОВАНА ДІЄТА

    Мабуть, кожен мріє про ідеальний прес. Можна сидіти на дієті, щоб позбутися зайвої ваги, або харчуватися так, щоб наростити м'язи. Але не варто заходити надто далеко і позбавляти себе продуктів із незамінними поживними речовинами, оскільки це може згубно позначитися на шкірі голови і волоссі. Проконсультуйтесь із дієтологом, щоб скласти збалансований раціон, який враховуватиме ваші потреби.

  • 2
    Хтось розрізає кокос

    СВІЖІ ФРУКТИ

    Одне яблуко на день замінить вам лікаря – і збереже волосся здоровим. Свіжі фрукти містять антиоксиданти, що забезпечують шкіру голови поживними речовинами. У цитрусах багато вітаміну С, який захищає волосся від пошкоджень і живить його. З'їдайте не менше одного фрукту щодня, щоб підтримувати здоров'я шкіри голови і волосся.

  • 3
    Кокос зі склянкою кокосової олії

    ГРИБИ

    Гриби – це інгредієнт, від якого не може відмовитись навіть найбільший м'ясоїд. Хто знав, що вони не тільки смачні, а й дуже корисні, оскільки містять безліч незамінних мінералів, таких як цинк і мідь. Вони насичують організм поживними речовинами, необхідними для здоров'я та краси волосся.

  • 4
    свіжі фрукти

    СВІЖІ ОВОЧІ

    Всім відомо, що зелені овочі містять багато корисних поживних речовин. Як джерело вітамінів A і C, вони роблять дива з вашим волоссям та шкірою голови. У шпинаті також міститься велика кількість заліза та клітковини, тому він дуже корисний для здоров'я вашої шкіри. Ці поживні речовини і вітаміни сприяють виробленню нормальної кількості шкірного сала, завдяки якому шкіра голови не страждає від сухості і запалення.

  • 5
    свіжі фрукти

    ЧЕРВОНЕ М'ЯСО

    Чудова новина! М'ясоїди, радійте – нежирне червоне м'ясо є одним із найбільш корисних продуктів для вашого волосся. У ньому міститься залізо, яке зберігає здоров'я фолікулів волосся і активізує процеси росту. Залізо також сприяє засвоєнню волоссям інших корисних поживних речовин. Уміло приготовлений стейк не тільки тішить смакові рецепти, а й наближає вас до здорової шкіри голови та міцного волосся.