6 Penyebab Rambut Rontok dan Ketombe pada Wanita serta Cara Mengatasinya

Mengetahui berbagai penyebab rambut rontok dan ketombe pada wanita cukup penting agar kesehatan rambut tetap terjaga. Berikut penyebabnya.
Apa penyebab rambut rontok dan ketombe pada wanita? Rambut rontok dan ketombe sering kali muncul secara bersamaan. Ketombe dapat menyebabkan kulit kepala terasa gatal sehingga memicu kebiasaan menggaruk secara berlebihan. Apabila terus dibiarkan, kondisi ini dapat membuat rambut menjadi lebih rapuh dan meningkatkan risiko kerontokan.

Selain mengganggu kesehatan kulit kepala, rambut rontok dan ketombe juga dapat memengaruhi rasa percaya diri. Karena itu, penting membuktikannya agar dapat memilih perawatan yang tepat dan menjaga kesehatan rambut secara optimal.

Penyebab Rambut Rontok dan Ketombe pada Wanita

Memahami penyebab rambut rontok dan ketombe pada wanita merupakan langkah penting untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala. Berikut beberapa penyebabnya:

1. Kulit Kepala Kering atau Berminyak

Salah satu penyebab paling umum ketombe pada wanita adalah kondisi kulit kepala yang terlalu kering atau justru terlalu berminyak. Kulit kepala kering dapat terjadi akibat paparan udara dingin, seperti penggunaan AC dalam waktu lama. Apabila tidak ditangani dengan baik, kulit kepala akan mengelupas dan membentuk ketombe.
Sementara itu, kulit kepala berminyak biasanya dipengaruhi oleh peningkatan hormon stres yang memicu produksi sebum berlebih, sehingga ketika minyak tersebut bercampur dengan debu dan kotoran, kondisi kulit kepala menjadi lebih mudah terasa tidak nyaman, gatal, serta berpotensi menimbulkan ketombe.

2. Pertumbuhan Jamur Malassezia Globosa yang Tidak Terkontrol

Jamur Malassezia globosa secara alami terdapat di kulit kepala, namun pertumbuhannya yang berlebihan dapat memicu munculnya ketombe. Kondisi ini sering terjadi ketika kulit kepala berada di lingkungan yang lembap atau kurang mendapatkan paparan sinar matahari.
Ketika jamur berkembang secara berlebihan, produksi sel kulit kepala meningkat dan bercampur dengan minyak alami rambut. Akibatnya, muncul rasa gatal yang mendorong seseorang untuk menggaruk kulit kepala, sehingga memperparah ketombe dan meningkatkan risiko rambut rontok.

3. Stres Berkepanjangan

Tekanan pekerjaan, aktivitas sehari-hari, maupun masalah pribadi dapat meningkatkan produksi hormon stres dalam tubuh. Kondisi ini tidak hanya memengaruhi kesehatan secara umum, tetapi juga dapat memperburuk kondisi kulit kepala dan memicu pertumbuhan ketombe yang lebih sulit dikendalikan.

4. Kondisi Setelah Melahirkan

Banyak wanita mengalami rambut rontok setelah melahirkan. Hal ini berkaitan dengan perubahan hormon, khususnya penurunan kadar estrogen setelah masa kehamilan. Saat hamil, sebagian besar rambut berada dalam fase pertumbuhan aktif, namun setelah melahirkan rambut yang sebelumnya berada dalam fase tersebut akan memasuki fase rontok secara bersamaan sehingga kerontokan terlihat lebih banyak dari biasanya.

5. Kekurangan Nutrisi

Asupan makanan juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit kepala. Konsumsi berlebihan makanan tinggi gula, lemak jenuh, dan makanan cepat saji dapat meningkatkan risiko munculnya ketombe dan rasa gatal pada kulit kepala. Sebaliknya, nutrisi yang seimbang membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan mendukung pertumbuhan rambut yang lebih kuat.

6. Sering Menggunakan Produk Styling Rambut

Penggunaan produk styling seperti gel rambut, hairspray, pewarna rambut, dan produk penataan lainnya secara berlebihan, dapat meninggalkan residu pada kulit kepala yang menumpuk dan memicu rasa tidak nyaman. Risiko ini dapat semakin meningkat, apabila disertai dengan penggunaan alat penata rambut bersuhu tinggi, seperti pengering rambut, catokan, atau pengeriting rambut secara berlebihan.

7. Terlalu Sering Ganti Sampo dan Tidak Membilas Rambut Hingga Bersih

Kebiasaan sering mengganti sampo tanpa menyesuaikan dengan kondisi rambut juga dapat memicu masalah pada kulit kepala. Selain itu, sisa sampo yang tidak terbilas dengan sempurna dapat menyebabkan iritasi, kemerahan, rasa gatal, hingga munculnya ketombe yang membuat kulit kepala terasa tidak nyaman dan mengganggu kesehatan rambut secara keseluruhan.

Cara Mengatasi Rambut Rontok dan Ketombe

Mengetahui cara mengatasi rambut rontok dan ketombe sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit kepala, serta meningkatkan rasa percaya diri. Dengan memahami cara penanganan yang benar, rambut dapat kembali sehat, kuat, dan bebas dari ketombe yang mengganggu. Berikut cara mengatasi rambut rontok dan ketombe:

1. Menggunakan Sampo yang Efektif Mengatasi Ketombe

Langkah pertama yang dapat dilakukan yaitu memilih sampo yang sesuai dengan kondisi rambut dan kulit kepala. Untuk rambut yang mudah berketombe dan rontok, gunakan sampo yang memiliki kandungan anti-ketombe sekaligus membantu menjaga kesehatan akar rambut.
Mau tahu cara mengatasi rambut rontok dan ketombe sekaligus dalam satu perawatan? Jika kamu tertarik, bisa menggunakan sampo CLEAR Anti Ketombe & Rambut Rontok, yang diformulasikan dengan kandungan terbaru seperti  ginseng yang membantu memperkuat akar dan batang rambut sehingga menjadi lebih kuat dalam melawan kerontokan akibat patah.
Selain itu, terdapat 10x Super Vitamin+ termasuk niacinamide yang menutrisi kulit kepala secara mendalam dan memperkuat pertahanan alaminya. Teknologi SmartClean Tech dan ScalpPro Tech bekerja membersihkan minyak, kotoran, serta sisa ketombe hingga ke pori-pori. Sementara Piroctone Olamine sebagai bahan aktif anti-ketombe, membantu mengatasi berbagai jenis ketombe, baik kering maupun basah, sehingga tidak datang kembali.

2. Membilas Rambut Hingga Bersih Setelah Keramas

Setelah keramas, pastikan seluruh sisa sampo telah terbilas dengan sempurna. Tujuannya agar tidak ada residu yang tertinggal dan memicu iritasi atau ketombe pada kulit kepala.

3. Terapi Pijat Kepala

Pijat kepala secara rutin setelah keramas dapat membantu melancarkan sirkulasi darah menuju kulit kepala. Dengan aliran darah yang lebih baik, folikel rambut mendapatkan lebih banyak oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan rambut yang lebih sehat, kuat, serta membantu mengurangi risiko rambut rontok. Berikut cara melakukannya:
Gunakan ujung jari untuk memijat kulit kepala secara perlahan.
Mulai dari bagian tepi rambut menuju tengah dan belakang kepala.
Lakukan gerakan memutar selama sekitar lima menit dengan tekanan yang lembut.

4. Tidak Berbagi Handuk, Sisir, dan Aksesori Kepala

Meskipun ketombe bukan penyakit menular, jamur penyebab ketombe dapat berpindah melalui benda yang digunakan bersama. Karena itu, sebaiknya hindari berbagi handuk, sisir, topi, atau aksesori kepala dengan orang lain.

5. Berolahraga Secara Rutin

Olahraga tidak hanya membantu mengurangi stres, tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk kulit kepala, sehingga aliran oksigen dan nutrisi ke folikel rambut menjadi lebih optimal untuk mendukung pertumbuhan rambut yang lebih sehat dan kuat.

6. Mengonsumsi Makanan Bernutrisi

Pola makan yang sehat dapat membantu menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala. Konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin B3, protein, antioksidan, serta bahan alami yang memiliki sifat antijamur seperti pisang, alpukat, jahe, dan bawang putih.

Cara Menggunakan CLEAR Anti Ketombe & Rambut Rontok

Untuk membantu mengatasi ketombe dan rambut rontok, Anda dapat menggunakan CLEAR Anti Ketombe & Rambut Rontok dengan langkah berikut:

• Tuangkan sampo secukupnya ke telapak tangan, lalu aplikasikan pada rambut yang telah direndam.
• Ratakan ke seluruh kulit kepala sambil memijat lembut menggunakan ujung jari.
• Lakukan pijatan dari bagian tepi menuju tengah dan belakang kepala dengan gerakan yang konsisten.
  Bilas hingga bersih.
• Hindari kontak dengan mata. Jika terkena mata, segera bilas menggunakan air bersih.

Penyebab rambut rontok dan ketombe pada wanita cukup beragam.  Dengan penggunaan yang rutin dan perawatan tepat, kesehatan kulit kepala dapat lebih terjaga sehingga rambut terasa lebih kuat, segar, dan bebas dari ketombe yang mengganggu.