Fitness Çantasında Neler Olmalı?

Fitness Çantasında Neler Olmalı?

Sıkı bir vücut, sağlıklı bir kas sistemi, düzgün bir duruş veya kilo dengesi için fitness'i tercih edebilirsiniz. Eğer daha önce bir fitness tecrübeniz yoksa spor çantası hazırlamak biraz zor olabilir. Üstelik unuttuğunuz herhangi bir malzeme de spor esnasında, öncesinde veya sonrasında sıkıntı yaşamanıza sebep olabilir. Siz de fitness çantası için gerekli olanlar listesine göz atarak spor deneyiminizi artıracak, performansınızı göstermenize yardımcı olacak malzemeleri eksiksiz bir şekilde yanınızda bulundurabilirsiniz. İşte fitness çantanızın olmazsa olmazları: 

Fitness Çantası Hazırlamak İçin Önce Bir Çanta Gerek 

Fitness malzemelerine geçmeden önce donanımlı bir çanta almanız gerekir. Tüm malzemeleri içine alacak, nemli eşyaların bakteri üretmesini zorlaştıracak kadar hava geçirgenliği sağlayacak, kolay taşınacak, şık görünecek sağlam çantalardan bir tane edinmelisiniz. Spor çantası seçerken iç hacminin geniş olmasına, hava geçirgenliği yüksek kumaşlardan yapılmasına, bol bölme bulundurmasına dikkat etmelisiniz. Ayakkabı ve su şişesi gibi spor esnasında gerekli olacak malzemeler için ayrı bölmelerinin olması da ekstra avantajlar arasında sayılabilir. Tüm bu özellikleri sırt çantalarında veya spor çantalarında bulabilirsiniz. Kullanışlı ve şık spor çantalarını istediğinizde günlük hayatınızda da kullanabileceğiniz modellerde seçmenizde fayda var.

Spor Çantanızın Baş Köşesi Onların

Spora hazır olmanızı sağlayacak spor kıyafetleri (tayt, şort, tişört, eşofman, çorap, iç çamaşırı) ve salon kullanımına uygun temiz spor ayakkabılar, fitness malzemeleri arasında sayılabilir. Kıyafetlerin spora uygun, nem emici ve hava geçirgenliği yüksek kumaşlardan yapılmasına özen göstermelisiniz. Özel durumlarınıza göre malzemelerde değişiklik yapabilirsiniz. Örneğin çok terliyorsanız yedek bir tişört daha almak, size yardımcı olacaktır. Spora hazırlık ve spor esnasında kullanacağınız bu ürünleri çantanızda bulundurmayı unutmamalısınız. 

Hayat Kurtaran Aksesuarlara Çantanızda Yer Açın 

Spor performansını ölçmenize yardımcı olacak saatler, terlediğinizde size konfor sağlayacak kafa bantları, eklemlerinize destek veren dizlik, bileklik, tozluk gibi malzemeler, spor çantanızda isteğinize göre yer alabilir. Sporcunun hayatına konfor katan aksesuarlardan dilediğinize çantanızda yer açabilirsiniz. Eldivenlerden kulaklıklara, müzik çalar cihazlardan saç tokalarına kadar spor esnasında kullanabileceğiniz birçok aksesuar mevcuttur. 

Spor Sonrası Bakım Ürünleri Olmazsa Olmaz 

Spor sonrasında duş almak, ter atmanıza yardımcı olan fitness gibi etkinlikler sonrası gereklidir. Fitness malzemeleri arasında duş ürünlerine de özel bir yer açmanız gerekir. Fitness çantası içinde duş terliği, duş jeli, şampuan, yüz havlusu, vücut havlusu, lif, sabun, deodorant bulundurabilirsiniz. 

Ekstra Malzemelerle Rahat Edin

Fitness çantasına ekleyebileceğiniz küçük ekstra ürünlerle konforunuzu artırabilirsiniz. Örneğin terli kıyafetlerinizi koyabileceğiniz pamuklu kumaştan büzgülü torbalar ya da fileler, kıyafetlerin hijyenik biçimde saklanmasına yardımcı olur. Eve gittiğinizde bu çantadakileri kolaylıkla yıkayabilirsiniz. Küçük bir paket ıslak mendil ile ayakkabılarınızın altını sildikten sonra çantaya yerleştirdiğinizde çantanız çok daha temiz kalabilir. Açlık krizlerini yatıştırırken kalori hesabınızı bozmayacak protein barlar veya atıştırmalık sağlıklı yiyecekler de çantanızda olmalı. Su matarası koymayı da unutmamalısınız. 

Çantada Bulunması Gerekenler

·         Fitness çantası

·         Salon kullanımına uygun spor ayakkabı

·         Kıyafetler (alt eşofman, tayt, t-shirt, şort, iç çamaşırı, çorap )

·         Su matarası

·         Havlu (Yüz ve vücut için ayrı)

·         Duş terliği

·         Duş jeli

·         Şampuan

·         Banyo lifi 

·         Deodorant

·         Atıştırmalık yiyecekler

·         Müzik çalar ve kulaklık 

·         Eldiven, dizlik, bileklik, saç tokası, alınlık gibi aksesuarlar

·         Kumaş bir çanta veya file 

Spor çantanızı her spor sonrası boşaltarak içindekileri temizlemelisiniz. Spor öncesinde ürünleri temiz bir şekilde çantaya yerleştirerek spor konforunuzu artırabilirsiniz. Yapacağınız egzersize ve özel durumlarınıza göre çantaya eklemeler veya çıkarmalar yapabilirsiniz. Özellikle eklemlerinizi korumak için yoğun egzersiz öncesi sağlığınız ve kullanabileceğiniz aksesuarlar konusunda bir doktordan görüş alabilirsiniz.