15 Penyebab Ketombe Gatal dan Cara Mengatasinya

Apa penyebab sering mengalami kulit kepala gatal dan mengelupas tanpa sebab? Hmm, kondisi ini tentunya sangat mengganggu rutinitas harian, ‘kan? Apalagi jika dalam kesehariannya kamu masih harus bertemu dan berinteraksi dengan banyak orang. Sebab, jika kulit kepala gatal tanpa sebab saat rasa gatal di kulit kepala menyerang dan tak tertahankan, kamu pasti akan mencari seribu satu cara untuk menggaruknya.

Nah, alih-alih meredakan rasa gatalnya, menggaruk kepala justru bisa membuat keluhannya semakin parah, bahkan menyebabkan kulit kepala mengelupas dan mengalami iritasi. Kok bisa? Yuk, simak penjelasan mengenai kulit kepala gatal berikut ini!

5 Penyebab Ketombe Gatal

Ternyata ada hal-hal yang tanpa kamu sadari turut memicu munculnya ketombe, lo. Yuk, cari tahu cara mengatasi rambut gatal secara alami!

1. Alergi Produk Styling Rambut

Produk styling rambut, seperti hair spray, gel rambut atau pewarna rambut, memang membantu tatanan rambut tetap maksimal. Tapi hati-hati, kandungan zat kimianya bisa saja membuat rambut gatal dan berketombe

2. Konsumsi Makanan Terlalu Manis, Pedas, Asin

Makanan yang terlalu manis mengandung banyak gula. Dan ternyata kadar gula berlebih dapat menurunkan kesehatan kulit, termasuk kulit kepala. Begitu juga makanan yang terlalu pedas atau asin yang menurunkan produksi kolagen sehingga kulit kepala cenderung kering dan rambut gatal.

3. Minuman Beralkohol dan Rokok

Tak dipungkiri banyak mengonsumsi minuman beralkohol dan rokok bisa membuat kulit kering dan kusam. Hindari, yuk!

4. Kurang Vitamin B

Rambut gatal karena ketombe bisa juga disebabkan oleh kekurangan vitamin B. Dapatkan asupan alami vitamin B pada makanan-makanan seperti asparagus, kale, brokoli, almond, telur, keju, dan ikan. Asupan tersebut bisa membantu kamu untuk mengatasi gatal di kepala secara alami.

5. Frekuensi Keramas

Jarang keramas bikin rambut kotor dan bau. Tetapi terlalu sering keramas juga tidak baik karena membuat kulit kepala kering dan ketombe kerap muncul membuat rambut gatal. Jadi aturlah frekuensi keramas 2 hari sekali.

15 Faktor Risiko Penyebab Kulit Kepala gatal

Umumnya, penyebab kulit kepala gatal dan mengelupas di malam hari bisa berasal dari ketombe, kutu rambut, alergi, kurap di kulit kepala, hingga masalah kulit seperti psoriasis (sel kulit kepala yang tumbuh terlalu cepat dan membentuk bercak-bercak tebal berwarna kemerahan dan bersisik).

Meski begitu, melansir dari Healthline.com, ternyata masih ada beberapa faktor risiko yang membuat seseorang akan lebih mudah mengalami kulit kepala gatal. Simak penjelasannya berikut ini!

1. Ketombe

Ini penyebab kepala gatal yang paling sering terjadi. Salah satu pemicunya adalah kotoran, minyak, dan sel-sel kulit mati yang membuat kondisi kulit kepala lembap dan jamur semakin mudah berkembang. Ketombe juga bisa muncul karena pemakaian produk perawatan rambut yang kurang tepat.

2. Psoriasis

Gangguan kulit kepala ini disebabkan oleh sel kulit kepala yang tumbuh terlalu cepat dan membentuk bercak-bercak tebal berwarna kemerahan dan bersisik. Rasanya sangat gatal, panas, dan jika tergaruk akan mudah terkelupas bahkan berdarah.

3. Pemilihan Produk Perawatan Rambut yang Tidak Cocok

Tidak semua produk perawatan rambut cocok untuk setiap orang. Salah memilih produk perawatan rambut dapat menyebabkan kulit kepala kehilangan kelembapan, sehingga menjadi kering dan gatal. Pastikan untuk menggunakan produk yang tepat untuk jenis rambut dan kulit kepala kamu.

4. Kurap

Penyebab kulit kepala gatal ini berbentuk ruam kemerahan dengan pinggiran yang terasa menonjol jika diraba. Di kulit kepala, kurap bisa berbentuk seperti cincin atau cacing. Kurap disebabkan oleh infeksi jamur dari lapisan luar kulit kepala dan rambut.

Hati-hati, sebab kurap bisa dengan mudah menular. Hindari pemakaian barang pribadi bersama ya, seperti handuk, sisir, shower cap, dan bantal.

5. Kutu Rambut

Pernah merasa kulit kepala gatal seperti ada sesuatu yang berjalan-jalan di atasnya? Bisa jadi kamu terkena kutu rambut. Ketika hewan kecil ini menggigit kulit kepala untuk menghisap darah, saat itulah area yang digigit akan terasa gatal.

Kutu yang merupakan parasit disebabkan oleh kondisi rambut dan kulit kepala yang kotor dan lembap. Cara mengatasi kulit kepala yang gatal akibat kutu rambut adalah dengan menjaga kebersihan rambut dan memakai obat pembasmi kutu.

6. Alergi

Reaksi alergi pada kulit kepala bisa terjadi karena pemakaian produk perawatan rambut yang mengandung bahan-bahan kimia, seperti hair spray, gel rambut, pewarna rambut, pelurus atau pengeriting rambut. Akibatnya kulit kepala terasa gatal, panas, bahkan iritasi.

7. Wanita Hamil

Perubahan hormon pada seseorang dapat menyebabkan kulit kepala terasa kering dan sangat gatal. Biasanya hal ini lebih banyak dialami oleh wanita hamil. Meski bukanlah hal yang membahayakan, namun kondisi ini akan membuat mereka lebih sering menggaruk kulit kepala secara kasar dan menimbulkan iritasi atau luka. 

Jika tak segera ditangani dengan baik, maka kulit kepala yang mengelupas akibat garukan terkontaminasi bakteri, jamur, kotoran, serta minyak di kulit kepala. Kondisi inilah yang dapat memicu keluhan yang lebih membahayakan.

8. Stres Berlebihan

Rasa gatal yang muncul di kulit kepala juga dapat disebabkan oleh stress yang berlebihan. Sebab, saat stress tubuh mengeluarkan hormon kortisol yang berlebihan. Hal inilah yang memicu produksi minyak pada kulit kepala meningkat dan dapat menyebabkan gatal.

9. Perubahan Suhu dan Cuaca

Perubahan cuaca yang tak menentu juga dapat memengaruhi kesehatan kulit kepala kita. Misalnya saja saat udara dingin pada musim hujan yang justru bisa membuat kulit kepala menjadi lebih kering dan kasar akibat kehilangan kelembapannya. Kondisi inilah yang akhirnya memicu rasa gatal yang cukup mengganggu pada kulit kepala kita.

10. Kulit Kepala yang Sensitif

Seseorang dengan kulit kepala yang sensitif juga akan lebih mudah mengalami rasa gatal, sensasi terbakar, dan kulit terasa kencang. Umumnya kondisi ini disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat, sering mewarnai rambut, penggunaan alat styling rambut yang berlebihan, hingga salah dalam pemilihan shampo.

11. Kebiasaan Menyisir Rambut yang Tidak Tepat

Menyisir rambut dengan cara yang tidak benar, seperti menggunakan sikat atau sisir yang keras, atau menyisir dengan cara menarik rambut bisa menyebabkan iritasi pada kulit kepala. Sahabat harus lebih memperhatikan cara menyisir rambut untuk menghindari gatal pada kulit kepala.

12. Kebiasaan Keramas yang Tidak Benar

Keramas yang salah, seperti mencuci rambut terlalu sering, menggunakan air dengan suhu yang terlalu panas, atau menggunakan terlalu banyak shampo, dapat menyebabkan kulit kepala menjadi kering dan gatal. Cobalah untuk mengoreksi kebiasaan keramasmu agar kesehatan kulit kepala tetap terjaga.

13. Ikatan Rambut Terlalu Ketat

Mengikat rambut terlalu ketat atau sering menggonta-ganti gaya rambut yang menekan kulit kepala bisa menyebabkan stres pada folikel rambut. Akibatnya, kulit kepala dapat mengalami iritasi dan gatal. Jadi, hindari gaya rambut yang terlalu ketat dan berikan kulit kepalamu waktu untuk beristirahat.

14. Kebersihan Rambut yang Tidak Terjaga

Membiarkan rambut tidak bersih lama-kelamaan dapat menyebabkan pengumpulan debu, residu produk rambut, dan kotoran lainnya pada kulit kepala. Adanya zat-zat ini bisa menyebabkan iritasi dan gatal pada kulit kepala. Oleh karena itu, pastikan untuk menjaga kebersihan rambut dan rajin mencuci rambut agar terhindar dari kulit kepala gatal.

15. Kurang Minum Air Putih

Tahukah kamu, kekurangan cairan dalam tubuh juga bisa menyebabkan kulit kepala gatal? Ya, dehidrasi dapat membuat kulit kepala menjadi kering dan gatal. Untuk mencegah dehidrasi, jangan lupa untuk minum air putih secara cukup dan rutin sepanjang hari.

Semoga dengan mengetahui beberapa faktor risiko penyebab kulit kepala gatal ini, Sahabat dapat lebih waspada dan menjaga kesehatan kulit kepala tetap terjaga. Jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan rambut dan perawatan rambut yang tepat agar terhindar dari kulit kepala gatal.

Baca juga: Cara Menghilangkan Ketombe

5 Cara Mengatasi Kulit Kepala Gatal

Kulit kepala gatal adalah masalah umum yang banyak dihadapi oleh banyak orang. Penyebabnya sangat beragam, mulai dari perubahan cuaca, alergi hingga kondisi tertentu seperti psoriasis atau infeksi jamur. 

Tidak hanya menimbulkan rasa tidak nyaman, kondisi ini juga bisa merusak penampilan. Berikut ini beberapa tips yang bisa kamu coba untuk meredakan gatal pada kulit kepala:

1. Hindari Menggaruk Kulit Kepala

Menanggapi gatal dengan menggaruk adalah suatu kebiasaan alami. Tapi perlu diingat, kebiasaan menggaruk kulit kepala dengan kasar justru dapat menimbulkan kerusakan. Menggaruk bisa membuat kulit kepala nyeri, mengelupas, dan bahkan mengalami iritasi. Cobalah untuk menahan diri atau gunakan metode penenangan lain seperti menutup kulit kepala dengan handuk dingin untuk mengurangi rasa gatal.

2.. Kurangi Penggunaan Alat Styling Rambut

Penggunaan alat styling rambut seperti hair dryer dan catokan rambut secara berlebihan dapat merusak kesehatan rambut dan kulit kepala. Panas dari alat styling ini dapat menghilangkan minyak alami kulit kepala, yang pada gilirannya membuat kulit kepala menjadi kering, kasar, dan gatal. Jadi, cobalah mengurangi intensitas penggunaan alat-alat ini.

3. Hindari Mewarnai Rambut

Warna rambut yang berubah-ubah memang bisa membuat penampilan menjadi lebih menarik. Namun, perlu diingat bahwa cat rambut mengandung bahan kimia yang bisa memicu iritasi pada kulit kepala. Untuk itu, sebaiknya pertimbangkan kembali jika ingin mewarnai rambut, terutama jika kulit kepala kamu sedang gatal.

4. Terapkan Pola Makan Sehat

Pola makan juga berpengaruh pada kesehatan kulit kepala. Makanan yang mengandung banyak gula atau minuman beralkohol dapat memperparah kondisi kulit kepala gatal. Pertimbangkan untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin B, Zinc dan asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk kesehatan rambut dan kulit kepala.

5. Pilih Shampo yang Tepat

Memilih shampo yang tepat adalah bagian dari upaya merawat kulit kepala. Penggunaan shampo yang sesuai dengan jenis dan masalah rambutmu dapat membantu mengurangi rasa gatal. Gunakan shampo yang khusus dirancang untuk kulit kepala sensitif atau gatal

Rekomendasi Shampo untuk Atasi Penyebab Ketombe Gatal

Salah satu rekomendasi shampo anti ketombe terbaik yang menyebabkan gatal dan bisa kamu pilih adalah CLEAR Menthol Segar. Mengapa shampo ini direkomendasikan? Pasalnya, CLEAR Menthol Segar mengandung 10x Super Vitamin, Smartclean Tech, serta Menthol dan Citrus.

Dengan rutin menggunakan CLEAR Menthol Segar, maka kamu akan mampu menyikat habis ketombe kering dan basah. Shampo CLEAR dengan formula terbaru ini menawarkan 48 jam kesegaran dengan sensasi dingin. Yuk, gunakan CLEAR Menthol Segar sekarang!