10 Cara Mengatasi Kulit Kepala Gatal & Rekomendasi Shampo Terbaik

Di tengah rapat penting dengan klien atau saat melakukan pekerjaan yang membutuhkan ketenangan, tiba-tiba kulit kepala terasa sangat gatal, sehingga kamu tidak nyaman dan kehilangan konsentrasi.  Nah, tahukah kamu hal mendasar yang menyebabkan hal ini? Terkadang, apakah kamu merasa kulit kepala gatal tanpa sebab?

Pada dasarnya, gatal di kulit kepala bisa disebabkan oleh stres yang menginduksi produksi minyak secara berlebih yang bisa menjadi penyebab ketombe. Kebanyakan orang yang merasakan kulit kepala gatal memang disertai dengan ketombe. Namun, selain ketombe ada beberapa penyebab kulit kepala gatal yang perlu kamu ketahui.

Apa Saja Penyebab Kulit Kepala Gatal?

Apa penyebab kulit kepala gatal dan rambut rontok? Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, penyebab paling umum kulit kepala terasa gatal adalah ketombe. Rasa tidak nyaman di kulit kepala karena ketombe memang sangat menyebalkan. Rasa gatal ini disebabkan oleh jamur dan penumpukan minyak berlebih.

Selain ketombe penyebab lain kulit kepala terasa gatal bahkan bisa rontok karena berbagai macam kondisi kesehatan yang berkaitan dengan kulit. Psoriasis bisa menjadi penyebab kulit kepala terasa gatal berlebihan. Walaupun mirip dengan ketombe, psoriasis ini merupakan kondisi kulit kepala yang lebih ekstrim karena pertumbuhan kulit kepala yang terlalu cepat.

Reaksi alergi pada bahan tertentu juga bisa menyebabkan kulit kepala terasa gatal. Biasanya kulit kepala yang gatal karena alergi bisa hilang dengan sendirinya secara alami.

15 Cara Mengatasi Kulit Kepala Gatal

Bagaimana cara mengatasi kulit kepala gatal dan panas? Yang jelas, hindari menggaruk kulit kepala saat gatal melanda karena bisa mengakibatkan kulit kepala luka dan mengundang kuman pemicu infeksi. Akan lebih baik jika kamu melakukan 7 cara menghilangkan kulit kepala gatal dengan mudah, termasuk shampo untuk kulit kepala gatal terbaik. Apa saja? Simak ulasan lengkapnya di bawah ini!

1. Rutin Keramas 2 Kali Sehari

Gatal memang jadi masalah kulit kepala yang utama bagi wanita Indonesia, terutama mereka yang memakai hijab. Rasa gatal pada kulit kepala biasanya disebabkan oleh kotoran seperti debu, minyak atau ketombe yang menumpuk. Untuk mengatasi kulit kepala gatal ini, hal utama yang wajib dilakukan adalah menjaga kebersihan rambut dan kulit kepala.

Keramaslah secara teratur setiap hari dengan shampo untuk kulit kepala gatal. Pilihlah produk di luar sana yang memiliki formula yang aman untuk penggunaan setiap hari, contohnya adalah rangkaian produk dari CLEAR

2. Gunakan Shampo untuk Kulit Kepala Gatal Sesuai Kondisi Rambut

Selanjutnya yaitu coba cek apakah shampo yang kamu pakai sudah sesuai dengan kebutuhan rambut dan kulit kepalamu. Misalnya, jika kamu memiliki kulit kepala berketombe, pakailah sampo dengan kandungan yang bisa mengatasi kulit kepala gatal akibat ketombe. Hindari juga terlalu sering gonta-ganti merek shampo

3. Jaga Pola Makan

Jangan hanya memperhatikan kandungan shampo untuk kulit kepala gatal, tetapi juga asupan setiap hari. Upayakan untuk menjaga pola makan, seperti mengurangi asupan karbohidrat, gula serta lemak jahat. Sebagai gantinya, perbanyak konsumsi vitamin B3, protein, serta antioksidan.

Kemudian, kamu juga dapat mengonsumsi makanan-makanan yang memiliki senyawa anti-fungal. Sebagai contoh adalah pisang, alpukat, jahe, dan bawang putih.

4. Hindari Bahan Kimia Pada Produk Styling Rambut

Cara mengatasi kulit kepala gatal bisa juga dengan menghindari atau mengurangi pemakaian produk  rambut yang mengandung bahan kimia. Biasanya ada pada produk seperti gel rambut, pewarna rambut, pelurus atau pengeriting rambut. 

5. Gunakan Pelindung Rambut dan Kulit Kepala

Kedengarannya sepele, tapi ini penting dilakukan. Saat berada di luar ruangan, terutama saat matahari sedang terik-teriknya, jangan lupa gunakan payung, topi,  pada ujung-ujung rambut. Fungsinya, untuk melindungi rambut dan kulit kepala dari sengatan sinar matahari dan juga kotoran pemicu gatal.

6. Manfaatkan Bahan Alami

Ada beberapa bahan alami yang mudah ditemui di sekeliling kamu yang ternyata bisa menjadi cara untuk mengatasi kulit kepala gatal seperti . Contohnya minyak kelapa yang mengandung zat antibakteri. Cukup oleskan pada bagian kulit kepala yang gatal, biarkan 20 menit, lalu keramas hingga bersih.

7. Memperbaiki Cara Keramas

Cara keramas yang buruk juga bisa menjadi penyebab kulit kepala gatal tanpa sebab. Jika sudah begini, maka cara mengatasi kulit kepala gatal adalah dengan memperbaikinya. Melansir dari Healthline.com, berikut ini beberapa hal yang harus kamu perhatikan saat keramas agar kulit kepala tetap sehat, bersih, dan bebas gatal.

• Gunakan shampo untuk kulit kepala gatal.
• Hindari keramas terlalu sering karena dapat menghilangkan minyak alami rambut sehingga membuat kulit kepala semakin kering dan gatal.
• Basahi rambut hingga merata, lalu tuangkan shampo sesuai dengan ketebalan dan panjang rambut.
• Alih-alih menggaruk kulit kepala dengan kasar dan kencang untuk meredakan rasa gatal, sebaiknya pijat kulit kepala dengan tekanan lembut selama sekitar tiga menit agar tidak merusak folikel. Membersihkan kulit kepala dengan menggaruknya secara kasar hanya akan memicu iritasi dan juga masalah ketombe.
• Bilas rambut menggunakan air bersih bersuhu dingin dan mengulanginya hingga tidak ada shampo atau busa yang tertinggal.
• Gunakan kondisioner dari bagian tengah batang rambut hingga ke ujung rambut dan menghindari kulit kepala. Diamkan selama dua sampai tiga menit, kemudian bilas lagi hingga benar-benar bersih.
• Mengeringkan rambut menggunakan handuk dengan cara memeras atau menepuk-nepuk rambut hingga kering, bukan menggosoknya.

8. Menggunakan Minyak Kelapa

Cara mengatasi kulit kepala gatal selanjutnya adalah dengan melakukan perawatan rambut menggunakan minyak kelapa. Melansir dari Healthline.com, minyak kelapa mengandung asam laurat, yaitu lemak jenuh yang memiliki sifat antimikroba. Asam laurat membantu kulit menyerap minyak kelapa secara efisien. Hal ini menjadikannya perawatan yang menenangkan untuk kulit kepala yang gatal. Tak hanya itu saja, perawatan menggunakan minyak kelapa juga dipercaya dapat memberikan beberapa manfaat seperti:

• Membantu mengatasi kulit kepala yang kering dan gatal serta ketombe yang menyertainya.
• Melawan infeksi jamur di kulit kepala.
• Melembapkan sekaligus menutrisi kulit kepala

Selain mengoleskannya secara langsung, kamu juga bisa mencampurkannya dengan yogurt atau madu dan dijadikan sebagai masker rambut. Gunakan secukupnya dan sebaiknya lakukan di malam hari agar nutrisinya terserap sempurna oleh rambut dan kulit kepala. Bilas rambut keesokan harinya menggunakan shampo dan air bersih. 

9. Perbanyak Konsumsi Air Mineral

Jika rasa gatal di kulit kepala disebabkan oleh kulit kering dan ketombe, maka cara mengatasi kulit kepala gatal secara alami yang bisa kamu lakukan adalah dengan mencukupi kebutuhan air mineral dengan baik. Minum air yang cukup membantu menjaga kulit tetap lembap, lembut, kenyal, dan bebas gatal.

10. Hindari Pemicu Stres

Apakah kamu sedang menghadapi tekanan pikiran, entah itu karena kehidupan pribadi atau pekerjaan? Perlu diketahui bahwa stres dan rasa cemas bisa mengakibatkan kulit kepalamu terasa gatal. Maka dari itu, selagi menjaga kesehatan kepala dengan shampo untuk kulit kepala gatal atau bahan-bahan lainnya, jangan lupa untuk olahraga, meditasi, serta beristirahat yang cukup!

Demikian tadi ketujuh cara mudah mengatasi kulit kepala yang gatal. Pada dasarnya, merawat kulit kepala agar tetap sehat membutuhkan ketekunan karena kamu perlu melakukannya setiap hari. Hal ini termasuk dengan keramas menggunakan shampo untuk kulit kepala gatal dengan kandungan yang tepat dan formula yang aman digunakan setiap hari.

11. Minum Air Putih yang Cukup

Kebanyakan orang cenderung melupakan manfaat penting air bagi kesehatan kulit kepala. Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi sangat penting untuk memastikan agar kulit kepala tetap sehat dan terlindungi dari kekeringan. Cobalah untuk minum setidaknya 8 gelas air per hari, atau lebih jika kamu aktif berolahraga dan berkeringat lebih banyak. Dengan menjaga tubuh cukup terhidrasi, kulit kepala akan lebih sehat dan gatal-gatal akan berkurang.

12. Gunakan Humidifier

Cara mengatasi kulit kepala gatal berikutnya adalah dengan menggunakan humidifier dalam ruangan untuk membantu menjaga kelembapan udara, sehingga meredam kulit kepala kering. Terutama pada musim dingin atau di daerah dengan iklim kering, penggunaan humidifier sangat bermanfaat dalam menyeimbangkan kelembaban dan menjaga kesehatan kulit kepala. Letakkan humidifier di ruangan yang sering kamu gunakan sehingga kulit kepala mendapatkan manfaat kelembapan yang dibutuhkan.

13. Pijat Kulit Kepala

Pijatan kulit kelapa secara perlahan untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi ketegangan. Langkah ini juga bisa menjadi cara yang efektif untuk mengurangi gatal pada kulit kepala. Kamu dapat melakukan pijatan ini saat mencuci rambut atau saat duduk santai. Gunakan ujung jari dengan gerakan lembut dan melingkar di seluruh kulit kepala.

14. Gunakan Minyak Esensial

Beberapa minyak esensial seperti minyak lavender, minyak teh pohon, atau minyak mint memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi masalah kulit kepala seperti gatal dan ketombe. Campurkan beberapa tetes minyak esensial dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa atau minyak almond dan oleskan pada kulit kepala sebelum mencuci rambut. Biarkan selama beberapa menit sebelum keramas.

15. Perhatikan Kebersihan Peralatan Rambut

Terakhir, tetapi tidak kalah pentingnya, adalah menjaga alat rambut  tetap bersih. Sisir dan bando yang kotor dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dan jamur yang dapat memengaruhi kesehatan kulit kepala. Pastikan untuk membersihkan dan mencuci alat-alat ini secara teratur. Selain itu, hindari berbagi peralatan rambut dengan orang lain untuk mencegah penularan masalah kulit kepala.

Yuk, Pelajari 7 Cara Menghindari Kulit Kepala Gatal!

Setelah mengetahui cara mengatasi kulit kepala gatal secara alami, kamu juga perlu mempelajari cara menghindarinya. Cara paling ampuh untuk menghindari kulit kepala gatal yang terasa mengganggu adalah dengan rajin keramas minimal 2 hari sekali. Selain itu ada 3 hal penting lain yang perlu dihindari:

1. Hindari Kontak Fisik dengan Orang yang Berkutu

Cara utama untuk menghindari kulit kepala yang gatal sudah pasti dengan menjaga agar kamu tidak melakukan kontak dengan orang berkutu. Seperti yang sudah kamu ketahui, kutu rambut ini memang sangat mudah dan cepat menyebar. Jadi jika kamu mengetahui ada teman atau keluarga yang terkena kutu, lebih baik menghindari kontak fisik.

2. Tidak Menggunakan Sisir, Topi, atau Handuk Bersamaan

Sama seperti penyakit kulit, kulit kepala yang gatal bisa terjadi karena jamur yang bisa menyebar dengan mudah jika tidak menjaga kebersihan diri dengan baik. Salah satu cara penyebaran yang paling mudah adalah dengan memakai handuk, sisir, ataupun topi secara bersamaan dengan orang lain. Mungkin hal ini belum pernah kamu dengar sebelumnya jadi lebih baik kamu menggunakan sisir, handuk, topi, atau aksesoris rambut lainnya sendiri dan tidak berbagi dengan orang lain.

3. Tidak Menggunakan Produk Perawatan Rambut yang Punya Pewarna atau Pewangi Buatan

Khusus untuk kamu yang memiliki alergi tertentu lebih baik menghindari shampo yang memiliki pewarna atau pewangi buatan. Jika kamu memiliki alergi tertentu lebih baik menghindari shampo yang menggunakan formula yang terbuat dari rosemary, lavender, ataupun chamomile. Jika kamu terbiasa menggunakan shampo yang memiliki wangi, pilihlah shampo yang memiliki wangi yang sangat lembut.

4. Pilih Produk Perawatan Rambut yang Sesuai

Sebaiknya gunakan produk perawatan rambut yang sesuai dengan jenis kulit kepala. Jika kamu memiliki kulit kepala sensitif, pilihlah shampo dan kondisioner yang dirancang khusus untuk kulit kepala sensitif. Produk perawatan rambut yang mengandung bahan alami dan bebas pewarna atau pewangi buatan juga dapat membantu menghindari reaksi alergi atau iritasi.

5. Jaga Kebersihan Bantal dan Handuk

Pastikan untuk menjaga kebersihan handuk dan sarung bantal secara teratur. Jika keduanya kotor, bisa menajdi tempat berkumpulnya kuman dan bakteri yang bisa mengiritasi kulit kepala dan menyebabkan gatal. Ganti sarung bantal dan cuci handuk setidaknya seminggu sekali untuk mencegah permasalahan kulit kepala.

6. Lakukan Detoksifikasi

Mengonsumsi makanan tidak sehat atau mengalami stres bisa menyebabkan penumpukan toksin dalam tubuh yang berdampak pada kesehatan kulit kepala. Cobalah untuk melakukan detoksifikasi dengan minum banyak air dan makan makanan yang kaya antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran. Detoksifikasi juga bisa membantu meningkatkan kesehatan kulit kepala dan mencegah rasa gatal.

7. Kurangi Konsumsi Makanan Pedas atau Gorengan

Makanan pedas atau gorengan dapat memicu produksi sebum (minyak) pada kulit kepala yang bisa menyebabkan kulit kepala menjadi lembab dan akhirnya memicu tumbuhnya jamur atau bakteri. Jika kamu rentan terhadap kulit kepala gatal, sebaiknya kurangi konsumsi makanan pedas atau gorengan.

Rekomendasi Shampo untuk Kulit Kepala Gatal

Salah satu produk yang bisa kamu pilih adalah CLEAR Ice Cool Menthol. Dengan kesegaran lemon, keramas dengan shampo ini bisa menjadi solusi agar kepala bebas gatal dan rambut terasa bersih dan segar sepanjang hari! 

Bukan hanya itu saja, CLEAR Ice Cool Menthol juga dilengkapi dengan formula TRIPLE ANTI-DANDRUFF TECHNOLOGY + komponen Protein & Vitamin B3 yang dapat menghilangkan ketombe dan mencegahnya datang lagi. Selain itu, CLEAR Ice Cool Menthol juga mengandung Piroctone olamine, niacinamide, serta menthol. Diperbarui dengan format gel cair yang praktis, CLEAR Ice Cool Menthol mampu meresap lebih cepat dan lebih dalam, serta lebih lembut di rambut dua kali lipat.

Baca Juga: 3 Rekomendasi Shampo untuk Menghilangkan Ketombe

Untuk dapatkan hasil terbaik, pastikan kamu menggunakan CLEAR Ice Cool Menthol  setiap hari. Produk ini hadir dalam bentuk gel cair yang mampu meresap lebih cepat dan dalam serta formula yang aman untuk digunakan setiap hari. Tapi, sebelum keramas, pastikan untuk menerapkan cara menggunakan CLEAR Ice Cool Menthol  berikut ini, ya!

1. Tuangkan gel cair CLEAR Ice Cool Menthol ke telapak tanganmu.
2. Kemudian, usapkan rambut dan pijat kulit kepala agar cairannya menjangkau seluruh bagian kepala.
3. Saat memijat, pastikan untuk tidak menggunakan kuku agar tidak memicu iritasi di kulit kepala.
4. Bilas dengan air hingga rambut bersih.
5. Apabila terkena mata, segera bersihkan dengan air.
6. Ulangi proses keramas dari awal jika memang diperlukan.

Jangan ragu untuk #SikatHabis permasalahan kulit kepala gatal dan berketombe mulai hari ini! Dapatkan shampo untuk kulit kepala gatal, CLEAR Ice Cool Menthol, di toko, pasar supermarket, minimarket, atau merchant lainnya di kota kamu. CLEAR Ice Cool Menthol hadir dalam berbagai ukuran, yakni 10ml atau kemasan sachet serta 160ml dan 320ml (botol).

Selamat tinggal kulit kepala gatal!