Stres Bisa Bikin Rambut Pria Bermasalah. Ketahui Cara Menghilangkannya

Situasi pandemi seperti sekarang yang mempengaruhi berbagai aspek dalam kehidupan kita, tak jarang memicu tingginya tingkat stres seseorang. Penyebabnya bermacam-macam, mulai dari keluarga, pekerjaan, hingga merasa kesepian.

Jika dibiarkan terus menerus stres bisa merugikan fisik seseorang, salah satunya memicu masalah rambut berupa ketombe. Mungkin banyak yang belum tahu jika stres yang berkepanjangan bisa membuat ketombe semakin parah. Lho, bagaimana bisa, ya?

Baca Juga : Cara Menghilangkan Ketombe

Meski penyebab ketombe itu sendiri adalah mikroba, Malassezia Globosa dan juga kebiasaan merawat rambut yang tidak tepat. Namun, stres ternyata bisa memperparah kondisi ketombe. Meningkatnya stres bisa memicu kulit kepala menghasilkan lebih banyak sebum atau minyak di kulit kepala.

Produksi sebum sendiri diatur oleh hormon androgen dalam tubuh. Hormon androgen pada orang yang sedang mengalami stres akan bertambah dan berdampak pada kelenjar minyak berlebih, sehingga memicu ketombe. Stres juga membuat daya tahan tubuh jadi lemah. Kondisi ini mempersulit untuk mencegah iritasi kulit kepala dan menghindari munculnya malassezia globosa.

Ketombe memang bukan penyakit membahayakan, tetapi bisa memberikan dampak negatif pada seseorang, misalnya jadi membuat kamu minder berhadapan dengan orang lain.

Sekarang kamu sudah tahu ‘kan mengapa stres bisa menyebabkan ketombe? Nah, untuk menghindari stres berlebih agar tidak memicu ketombe, mari ikuti pembahasan soal bagaimana cara untuk menghilangkan stres berikut ini.

Melakukan Meditasi dan Latihan Pernapasan

Coba mulai sekarang, luangkan waktu 10-15 menit untuk melakukan meditasi setiap pagi. Dengan memfokuskan pikiran, kamu bisa lebih tenang dalam menjalani hari. Untuk melakukannya cukup mudah.

Duduk dengan posisi tegak di atas lantai
Atur napas perlahan dan pejamkan mata sambil ucapkan kalimat afirmasi positif untuk diri sendiri di dalam hati
Posisikan satu tangan di perut untuk membantu ritme napas dan ritme kata-kata yang keluar bersamaan

Berlatih teknik pernapasan pun bisa menjadi cara untuk menghilangkan stres. Langkah yang bisa dilakukan, yakni menghirup udara sekaligus menghitung satu sampai tiga dalam hati. Coba tarik napas hingga perut dipenuhi udara. Tahan napas beberapa detik lalu hembuskan secara perlahan sambil menghitung satu hingga tiga dan membayangkan tempat yang menyenangkan dan tenang.

Menolong Orang Lain

Siapa sangka bahwa membantu orang lain bisa memunculkan perasaan bahagia pada diri kamu? Hal ini disebabkan perasaan yang muncul di mana kamu sudah meringankan beban orang lain dan kita pun bisa merasa dihargai.

Selain itu, dengan berbuat baik bisa membuatmu lebih bersyukur terhadap apa yang sudah dimiliki dan dan belum dimiliki. Membantu orang lain tidak harus dengan tindakan yang besar. Kamu bisa memulai dengan langkah kecil seperti memberitahu petunjuk arah pada orang yang bertanya di jalan atau membeli dagangan teman.

Menjauhi Pemicu Stres

Cara menghilangkan stres berlebihan yang terakhir adalah dengan menjauhi apa saja yang menjadi penyebab atau penambah stres itu sendiri. Stres bisa dipicu oleh berbagai faktor, bahkan dari hal terkecil seperti ucapan dari orang di sekitar, melihat postingan di media sosial, maupun berita di televisi atau internet.

Nah, jika kamu sudah tahu apa yang menjadi sebab atau yang bisa menambah stres, sebaiknya segera jauhi hal-hal tersebut agar bisa meringankan tekanan pada pikiran.

Itulah beberapa tips hilangkan stres yang bisa dilakukan. Untuk masalah ketombe, selain menerapkan cara untuk menghilangkan stres di atas, sebaiknya kamu menghindari hal-hal yang tidak praktis atau sering kali bikin ribet, termasuk untuk urusan sederhana penggunaan shampo. Pasalnya, tidak jarang seseorang menggunakan produk shampo dengan beragam produk turunan lainnya, seperti tonik.

Adapun rekomendasi produk shampo yang tidak bikin ribet adalah CLEAR MEN 3IN1 Active Clean. Produk ini merupakan produk shampo anti ketombe, tonik, dan sabun yang di dalamnya ada kandungan charcoal aktif dan moisturizer. Jadi baik rambut, kulit kepala, dan kulit tubuh bisa bersih secara mendalam dari ujung rambut sampai ujung kaki.

Cara Menggunakan CLEAR MEN 3IN1 Active Clean

Kamu bisa mengusapkan CLEAR MEN 3IN1 Active Clean ke rambut, kulit kepala, dan kulit tubuh yang sudah dibasahi secara merata. Kemudian bilas hingga benar-benar bersih. Bila diperlukan bisa ulangi sekali lagi. CLEAR MEN 3IN1 Active Clean bisa digunakan setiap hari untuk memperoleh hasil terbaik.

Produk yang sangat praktis dari CLEAR ini bisa diperoleh di pasaran dengan mudah dalam ukuran 160ml dan kini tersedia pula dalam pouch ukuran 280ml. Kamu bisa membelinya di pasar, toko terdekat di tempat tinggalmu, minimarket, atau supermarket dengan harga yang terjangkau.