Ketombe adalah masalah kulit kepala yang umum terjadi pada banyak orang. Meskipun sering dianggap sebagai masalah sepele, tetapi ketombe bisa menjadi sangat mengganggu dan bahkan menurunkan rasa percaya diri seseorang.
Banyak faktor yang dapat menyebabkan ketombe, termasuk gaya hidup, pola makan, dan kondisi medis tertentu. Dalam artikel ini, kita akan berfokus pada hubungan ketombe karena stress.
Stress dan Ketombe
Pertama-tama, mari kita pahami apa itu stress. Stress adalah respon alami tubuh terhadap situasi atau tekanan tertentu yang dianggap mengancam keseimbangan emosional atau fisik kita. Ketika tubuh kita mengalami stress, hormon kortisol dilepaskan, yang dapat mempengaruhi berbagai fungsi tubuh termasuk sistem kekebalan dan keseimbangan kulit.
Meskipun belum ada penelitian yang menyatakan hubungan langsung ketombe karena stress, tetapi ada hubungan antara stress dan kondisi kulit yang berkontribusi pada perkembangan ketombe. Stress dapat mempengaruhi keseimbangan hormonal dan mengganggu fungsi kulit kepala yang kemudian bisa memicu atau memperburuk ketombe.
Mengapa Ketombe Sulit Hilang Ketika Kita Stress?
Produksi Minyak Berlebihan: Ketika seseorang mengalami stress, tubuh cenderung menghasilkan hormon kortisol yang lebih banyak. Hormon ini dapat merangsang kelenjar sebasea (kelenjar minyak) di kulit kepala untuk memproduksi minyak berlebih. Akumulasi minyak yang berlebihan ini bisa menyebabkan ketombe.
Peradangan Kulit Kepala: Stress dapat menyebabkan peradangan di tubuh, termasuk kulit kepala. Peradangan pada kulit kepala dapat menyebabkan pengelupasan yang tidak normal, sehingga meningkatkan risiko ketombe.
Gaya Hidup yang Buruk: Ketika kita stress, kita cenderung mengabaikan pola makan dan gaya hidup sehat. Konsumsi makanan tidak sehat dan kurang tidur dapat mempengaruhi kesehatan kulit kepala dan menyebabkan ketombe.
Menyentuh Kulit Kepala Secara Berlebihan: Beberapa orang cenderung menggaruk kulit kepala ketika mereka stress, bahkan tanpa sadar. Ini bisa menyebabkan iritasi dan merusak kulit kepala, membuat ketombe lebih sulit untuk hilang.
Pengelupasan Sel Kulit yang Tidak Normal: stress dapat mempengaruhi siklus pergantian sel kulit di kulit kepala, menyebabkan sel-sel mati menumpuk dan membentuk ketombe.
Cara Mengatasi Ketombe Karena Stress
Meskipun ketombe karena stress bisa menjadi tantangan, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengatasi ketombe karena stress:
Kelola stress: Pelajari teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga untuk mengelola stress secara efektif.
Perhatikan Pola Makan: Pastikan Anda mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang. Hindari makanan yang dapat memicu peradangan seperti makanan olahan dan tinggi gula.
Rajin Keramas: Jaga kebersihan rambut dengan keramas secara teratur untuk mengurangi penumpukan minyak dan sel kulit mati.
Gunakan Shampo Anti-Ketombe: Pilihlah sampo yang mengandung bahan aktif seperti zinc pyrithione, ketoconazole, atau selenium sulfida untuk membantu mengatasi ketombe.
Ketombe karena stress bisa menjadi masalah yang mengganggu, tetapi dengan mengelola stress dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat, kita dapat mengatasi masalah ini. Penting untuk diingat bahwa setiap orang mungkin memiliki penyebab ketombe yang berbeda, dan jika masalah ini berlanjut atau memburuk, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli kulit untuk diagnosis dan perawatan yang tepat.
Jaga kesehatan kulit kepala dan selalu perhatikan pola makan serta gaya hidup sehat untuk mencegah ketombe dan menjaga kesehatan kulit kepala secara keseluruhan.
Rekomendasi produk CLEAR untuk bantu atasi ketombe
Dukung usaha kamu untuk mengatasi ketombe dengan cara yang lebih praktis dan efisien, yaitu keramas menggunakan rekomendasi shampo dari CLEAR Ice Cool Menthol.
CLEAR Ice Cool Menthol adalah shampo dengan kandungan TRIPLE ANTI-DANDRUFF TECHNOLOGY + komponen Protein & Vitamin B3 di dalamnya mampu menyegarkan kulit kepala dan rambut dengan sensasi dingin menthol sepanjang hari. Tak hanya itu, shampoo ini juga diperbarui dengan format gel cair yang mampu meresap lebih cepat dan lebih dalam, serta lebih lembut di rambut dua kali lipat. Ketombe pun hilang dengan sempurna.
Pilih salah satu rekomendasi shampo dari CLEAR dan jadikan rambut kamu bebas ketombe mulai sekarang!
