Skip to content
5 สูตรเด็ดและวิธีดูแลหนังศีรษะแห้งสำหรับผู้หญิง

5 สูตรเด็ดและวิธีดูแลหนังศีรษะแห้งสำหรับผู้หญิง

สาวๆ รู้ไหมว่าต้นเหตุของหนังศีรษะแห้ง เป็นเพราะผิวหนังของผู้หญิงผลิตซีบัมออกมาได้น้อยกว่าผู้ชาย เรามีสูตรและวิธีลดปัญหาหนังศีรษะให้คุณทำเองที่บ้านได้ง่ายๆ

สภาพหนังศีรษะของผู้ชายและผู้หญิงมีลักษณะแตกต่างกัน เช่น ผู้หญิงจะผลิตซีบัมน้อยกว่าผู้ชาย และเมื่อหนังศีรษะโดนความร้อนจากการแต่งทรงผมด้วยความร้อนสูงและการใช้ผลิตภัณฑ์แต่งผมต่างๆ บ่อยครั้ง ทำให้หนังศีรษะแห้ง เกิดอาการคัน ระคายเคืองและเส้นผมแห้งกรอบ เพราะขาดน้ำมันหล่อเลี้ยงบนผิวชั้นนอก

1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

การดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายตลอดวัน มีผลดีต่อสุขภาพหนังศีรษะมาก ถ้าปล่อยให้หนังศีรษะแห้งและขาดน้ำ จะทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงอย่างอาการคันและรังแค โดยปกติเราควรดื่มน้ำวันละ 6 ถึง 8 แก้ว แต่ปริมาณน้ำที่ร่างกายของแต่ละคนต้องการขึ้นอยู่กับกิจกรรมและสภาพอากาศในแต่ละวันด้วย

2. นวดกระตุ้นหนังศีรษะ

คุณสามารถนวดหนังศีรษะขณะสระผมหรือก่อนล้างครีมนวดผมสัก 2-3 นาที จะช่วยให้เนื้อครีมบำรุงซึมเข้าสู่หนังศีรษะและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตบนหนังศีรษะด้วย ผลลัพธ์เส้นผมจะได้รับสารอาหารช่วยเร่งผมงอกใหม่และมีสุขภาพดีขึ้น

3. เลือกแชมพูและครีมนวดผมสูตรดูแลหนังศีรษะ

ควรเลือกใช้แชมพูที่ดูแลหนังศีรษะให้สะอาดสดชื่น แนะนำ แชมพู เคลียร์ ไอซ์คูล เมนทอล (CLEAR Ice Cool Menthol Shampoo) ที่ช่วยชำระล้างสิ่งสกปรกและความมันบนเส้นผมและหนังศีรษะโดยไม่ทำให้ผิวหนังแห้ง แชมพูสูตรนี้มีเทคโนโลยี Triple Anti-Dandruff Technology ใหม่ที่โดดเด่น มีวิตามินบี 3 ช่วยให้หนังศีรษะแข็งแรงขึ้น ป้องกันการเกิดรังแค และให้ความเย็นสดชื่นเหมาะกับอากาศร้อนในบ้านเรา

และ ครีมนวดผมเคลียร์ ใช้ได้กับเส้นผมทุกสภาพ จะช่วยบำรุงให้ผมชุ่มชื้น ดูเงางามสุขภาพดี

4. ตั้งอุณหภูมิแอร์ให้พอเหมาะ

บ้านเราร้อนและอบอ้าวขนาดนี้ ทำให้เราอยากเปิดแอร์เย็นฉ่ำ แต่ถ้าอากาศเย็นมากๆ แอร์จะดูดความชื้นไปด้วย ทำให้อากาศภายในห้องแห้งเกินไป และทำให้หนังศีรษะแห้งได้ ทางที่ดีควรตั้งอุณหภูมิแอร์ในโหมดรูมคอมฟอร์ท แค่เย็นสบาย และอย่าลืมให้ช่างมาล้างแอร์สม่ำเสมอทุก 6 เดือน เพื่อป้องกันเชื้อราและแบคทีเรียสะสมฟุ้งกระจายในบรรยากาศด้วย

5. ทานอาหารดีมีประโยชน์

อาหารที่คุณกินมีผลอย่างมากต่อสุขภาพเส้นผมและหนังศีรษะ อย่างเช่น อาหารที่มีแร่ธาตุสังกะสี หรือซิงค์ (Zinc) ช่วยเร่งเส้นผมงอกใหม่และสุขภาพผมดีขึ้น อาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ก็ช่วยกระตุ้นการหมุนเวียนโลหิตส่งผลให้สุขภาพหนังศีรษะดีขึ้น และอาหารที่มีวิตามินเอสูงๆ อย่าง แครอท ผักโขม และมันหวานหรือมันเทศ เสริมการทำงานและซ่อมแซมเซลล์ผิวหนัง ช่วยลดปัญหาหนังศีรษะแห้งได้

การรักษาหนังศีรษะแห้งทำได้ง่ายๆ เพียงคุณปรับเปลี่ยนกิจวัตรการดูแลเส้นผม เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ดี ก็ช่วยบำรุงหนังศีรษะคุณให้ชุ่มชื้นสุขภาพดีขึ้นทันตา