Skip to content
การดูแลหนังศีรษะเพื่อให้ผมดูสุขภาพดี

การดูแลหนังศีรษะเพื่อให้ผมดูสุขภาพดี

เคล็ดลับง่าย ๆ ในการรักษาสุขภาพหนังศีรษะและเส้นผมให้ดูสุขภาพดีของเรา

  • 1
    มะพรัาวผ่าซีกหลายลูก

    ไม่อยากมีรังแค ก็
    แค่สระผมวันละหนึ่งครั้ง

    ทุกครั้งที่ไม่ได้สระผมเรามักจะรู้สึกผิด
    กับตัวเองเป็นประจำ ในแต่ละวัน คุณ
    อาจต้องออกไปเจอกับชีวิตในเมืองที่
    เต็มไปด้วยมลพิษ สิ่งสกปรกและเหงื่อ
    ไคลจากกิจกรรมประจำวันอาจทำให้
    หนังศีรษะของคุณเกิดความมัน และ
    เสี่ยงต่อการเกิดรังแค เพื่อลดความมัน
    บนหนังศีรษะ ควรสระผมทุกวันระหว่าง
    อาบน้ำเพื่อให้รู้สึกสดชื่นอยู่ตลอดเวลา

  • 2
    คนกำลังผ่ามะพร้าว

    นวดสลายรังแค

    การนวดศีรษะก็ช่วยให้คุณผ่อนคลาย
    ฟื้นคืนความมีชีวิตชีวา เมื่อจบกิจวัตร
    ประจำวัน การนวดศีรษะช่วยให้การ
    หมุนเวียนของเลือดดีขึ้น ซึ่งจะช่วย
    นำพาสารอาหารที่สำคัญมายังหนัง
    ศีรษะ แถมยังช่วยนำพาน้ำมันจากหนัง
    ศีรษะตามธรรมชาติของคุณไปทั่วเส้น
    ผมอีกด้วย ช่วยให้หนังศีรษะและเส้น
    ผมสุขภาพดี

  • 3
    ผลมะพร้าวกับแก้วโคโคนัทออยล์

    ปกป้องหนังศีรษะ
    ของคุณจากแสงแดด

    เราทุกคนมักปกป้องผิวกายและผิวหน้า
    เป็นพิเศษจาก UV ด้วยครีมกันแดดที่มี
    SPF แล้วหนังศีรษะของคุณล่ะ? ดูแล
    กันยังไงบ้าง? บริเวณหนังศีรษะที่มักถูก
    ละเลยนี้ก็จำเป็นต้องได้รับการปกป้องดู
    แลจากแสงแดดเช่นเดียวกัน ดังนั้นควร
    ป้องกันหนังศีรษะที่อาจถูกทำลายจาก
    แสงแดดตลอดวันด้วยการหาอะไรมา
    ปกปิดเอาไว้บ้าง ข้อดีของการใส่หมวก
    นอกจากเพื่อป้องกันแสงแดดแล้ว ยัง
    ใช้เป็นข้ออ้างในการไม่ต้องเซตทรงผม
    ออกจากบ้านได้อีกด้วย

  • 4
    ผลไม้สดอื่นๆ

    ชีวิตสดใสเมื่อผมสุขภาพดี

    ถ้าคุณมีแรงบันดาลใจในการดูแลรักษา
    รูปร่างอยู่แล้ว อีกหนึ่งอย่างที่ควรเพิ่ม
    เข้าไป คือการทำให้ผมดูสุขภาพดีขึ้น
    ด้วยการเพิ่มการไหลเวียนของสารอา
    หารที่มีประโยชน์ไปยังหนังศีรษะของ
    คุณ การออกกำลังกายแบบเข้มข้นด้วย
    ท่า burpee battle rope และ crunch จะ
    ช่วยในการไหลเวียนของสารอาหารไปยังหนังศีรษะของคุณ

  • 5
    ผลไม้สดอื่นๆ

    อย่าปล่อยให้
    หนังศีรษะของคุณแห้ง

    ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการได้อาบน้ำอุ่น
    ให้เต็มที่ เมื่อสิ้นสุดวันอันยุ่งเหยิงอีก
    แล้ว แต่ระวังในการปรับระดับความ
    ร้อนของน้ำด้วย การล้างผมด้วยน้ำที่
    ร้อนเกินไปจะทำลายหนังศีรษะของ
    คุณ แถมการเป่าผมที่แรงเกินไป ก็จะ
    ทำให้สภาพหนังศีรษะของคุณมีความ
    อ่อนแอ ทิ้งความแห้งแล้งเหมือน
    ทะเลทรายเอาไว้บนหนังศีรษะ แทนที่
    จะปล่อยให้เกิดเหตุการณ์เช่นนั้น การ
    ใช้น้ำที่อุ่นพอดีๆ ก็เพียงพอสำหรับ
    ความผ่อนคลาย แถมไม่ทำลายหนัง
    ศีรษะของคุณด้วย