Cuidados com o couro cabeludo para cabelos com aparência saudável

Quem nunca esteve ocupado demais para lavar o cabelo? Uma pessoa determinada como você provavelmente passa bastante tempo fora de casa, sob os efeitos da poluição. Mas toda a sujeira e suor de um dia agitado podem causar oleosidade no couro cabeludo, aumentando os riscos do surgimento da caspa. Oleosidade no couro cabeludo é um problema sério para quem sofre com a caspa, então não se esqueça de guardar um tempinho para lavar o cabelo diariamente.

Uma boa massagem deixa você relaxado e revitalizado ao fim de um longo dia. Massagens na cabeça melhoram a circulação sanguínea, levando nutrientes essenciais para o couro cabeludo e removendo impurezas. Essas massagens também ajudam a distribuir os óleos naturalmente produzidos pelo couro cabeludo por todos os fios de cabelo, deixando-os com uma aparência saudável.

Todos nós tomamos cuidado para proteger nossa pele dos raios UV usando protetores solares. Mas que medidas você adota para proteger o couro cabeludo? Essa área de pele, normalmente negligenciada, também precisa de proteção solar. Para isso, cubra sua cabeça para prevenir uma exposição prolongada ao sol. Aproveite essa ótima desculpa para evitar os penteados elaborados e use um boné.

Se você está tentando adotar um estilo de vida mais ativo, aqui vai mais um benefício: a atividade física estimula o crescimento capilar saudável, ao aumentar o fluxo de nutrientes benéficos para o seu couro cabeludo. Um treino de alta intensidade com burpees, corda naval e abdominais elimina os resíduos do seu couro cabeludo, enquanto o alongamento estimula um maior fluxo de nutrientes para o couro cabeludo. Uma barriga tanquinho não é o único objetivo na hora de malhar: um corpo sarado significa um couro cabeludo saudável.

Não tem nada melhor do que um banho bem quente ao fim de um dia cansativo. No entanto, é preciso cuidar da temperatura - enxaguar os cabelos com água muito quente pode danificar o couro cabeludo. Em combinação com o uso excessivo de secador, isso pode deixar seu couro cabeludo tão seco quanto o Saara! Use água morna para um banho relaxante que não agrida seu couro cabeludo.