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- Faça o download do programa completo AQUI Documento PDF (1,4MB) e começe seu Desafio 14 dias de Resiliência
- Entre no movimento, compartilhando sua experiencia pelas redes sociais usando a #VolteMaisForte e @clear.haircare
- Quer mais? Confira os vídeos feitos pelos nossos especialistas no IG de clear @clear.haircare
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Vivemos tempos sem precedentes e desafiadores, o que está dificultando e mudando a maneira como muitos de nós vivemos. Sem dúvida, trouxe preocupações e estresse. E nós, CLEAR, queremos ajudá-lo a aliviar essa pressão e superar essas adversidades, desenvolvendo sua resiliência.
Durante 14 dias, apresentaremos a você o primeiro Desafio de Resiliência, criado em conjunto com especialistas do Centro de Pesquisa em Resiliência. Esta série aborda tópicos como atenção plena, construção de sua identidade única e demonstração de suas habilidades. Todos os dias, você recebe uma dose diária de conteúdo em vídeo, além de atividades que o ajudarão a colocar essas habilidades em prática.
NOSSOS ESPECIALISTAS
CLEAR faz parceria com o Dr. Michael Ungar e o Dr. Philip Jefferies, do Centro de Pesquisa em Resiliência (RRC) da Universidade Dalhousie, para desenvolver um programa de resiliência baseado em evidências, adequado para indivíduos, educadores ou até mesmo instituições.
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MICHAEL UNGAR
Ph.D, Professor de serviço social na Dalhousie University e cofundador do Resilience Research Center, com mais de 180 artigos e capítulos de livros sobre Resiliência e autor de 15 livros para profissionais de saúde mental, pesquisadores e público em geral.
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PHILIP JEFFERIES
Ph.D, Psicólogo, cientista e pesquisador do Centro de Pesquisa de Resiliência da Universidade de Dalhousie. Realiza pesquisas focadas no desenvolvimento da resiliência, saúde e bem-estar de indivíduos e comunidades. Seu trabalho é publicado em revistas acadêmicas internacionais, relatórios e livros.
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SILJA LITVIN
CEO e fundadora da PsycApps, candidata a Ph.D., sócia honorária de pesquisa da UCL em Londres e psicóloga clínica. Possui vários artigos publicados em revistas especializadas e dois aplicativos móveis de saúde mental baseados em evidências, tornando-a uma das líderes do Reino Unido em saúde mental móvel.
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