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Desafio 14 dias de resiliência | CLEAR

DESAFIO DE RESILIÊNCIA DE 14 DIAS #VOLTEMAISFORTE

Estamos passando por um período sem precedentes. Mesmo em casa, CLEAR quer que você fortaleça sua resiliência para lidar melhor com os desafios que temos pela frente e #VolteMaisForte.

 

Em parceria com o Dr. Michael Ungar, co-diretor do Centro de Pesquisa em Resiliência (RRC) da Universidade Dalhousie, CLEAR desenvolveu um programa de 14 exercícios que podem ser feitos diariamente, para ajudar você a ter mais recursos para se tornar cada vez mais resistente e resiliente. 

 

COMECE HOJE A SUA JORNADA DE 14 DIAS DE RESILIÊNCIA E COMPARTILHE CONOSCO SUA EXPERIENCIA PELAS REDES SOCIAIS, USANDO A #VOLTEMAISFORTE E @CLEAR.HAIRCARE

  • Faça o download do programa completo AQUI e começe seu Desafio 14 dias de Resiliência
  • Entre no movimento, compartilhando sua experiencia pelas redes sociais usando a #VolteMaisForte e @clear.haircare
  • Quer mais? Confira os vídeos feitos pelos nossos especialistas no IG de clear @clear.haircare
     

Vivemos tempos sem precedentes e desafiadores, o que está dificultando e mudando a maneira como muitos de nós vivemos. Sem dúvida, trouxe preocupações e estresse. E nós, CLEAR, queremos ajudá-lo a aliviar essa pressão e superar essas adversidades, desenvolvendo sua resiliência.

Durante 14 dias, apresentaremos a você o primeiro Desafio de Resiliência, criado em conjunto com especialistas do Centro de Pesquisa em Resiliência. Esta série aborda tópicos como atenção plena, construção de sua identidade única e demonstração de suas habilidades. Todos os dias, você recebe uma dose diária de conteúdo em vídeo, além de atividades que o ajudarão a colocar essas habilidades em prática.

NOSSOS ESPECIALISTAS

CLEAR faz parceria com o Dr. Michael Ungar e o Dr. Philip Jefferies, do Centro de Pesquisa em Resiliência (RRC) da Universidade Dalhousie, para desenvolver um programa de resiliência baseado em evidências, adequado para indivíduos, educadores ou até mesmo instituições.

Michael Ungar

MICHAEL UNGAR

Ph.D, Professor de serviço social na Dalhousie University e cofundador do Resilience Research Center, com mais de 180 artigos e capítulos de livros sobre Resiliência e autor de 15 livros para profissionais de saúde mental, pesquisadores e público em geral.

Philip Jefferies

PHILIP JEFFERIES

Ph.D, Psicólogo, cientista e pesquisador do Centro de Pesquisa de Resiliência da Universidade de Dalhousie. Realiza pesquisas focadas no desenvolvimento da resiliência, saúde e bem-estar de indivíduos e comunidades. Seu trabalho é publicado em revistas acadêmicas internacionais, relatórios e livros.

Silja Litvin

SILJA LITVIN

CEO e fundadora da PsycApps, candidata a Ph.D., sócia honorária de pesquisa da UCL em Londres e psicóloga clínica. Possui vários artigos publicados em revistas especializadas e dois aplicativos móveis de saúde mental baseados em evidências, tornando-a uma das líderes do Reino Unido em saúde mental móvel.

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