Makanan terbaik untuk rambut dan kulit kepalamu

Makanan terbaik untuk rambut dan kulit kepalamu

Diet membuat rambut dan kulit kepalamu indah.

  • 1
    Beberapa kelapa terbuka

    DIET SEIMBANG

    Semua orang menginginkan perut six pack. Diet dapat membantumu menghilangkan sabuk lemak atau menambah otot ekstra, tetapi diet yang terlalu dan mengurangi makanan dengan nutrisi penting dapat merusak kulit kepala dan rambutmu. Konsultasikan dengan profesional untuk memastikan mendapatkan diet seimbang yang sesuai dengan kebutuhanmu.

  • 2
    Orang memotong kelapa

    BUAH-BUAHAN SEGAR

    Mengkonsumsi apel setiap hari menjauhkan kita dari penyakit ... dan juga dari rambut burukmu. Buah-buahan segar mengandung vitamin yang menyehatkan kulit kepalamu. Buah jeruk memiliki bonus tambahan vitamin C, yang membantu melindungi rambut dari kerusakan dan merawatnya. Makan satu porsi buah setiap hari membuat kulit kepalamu sehat dan mendapatkan rambut yang tampak sehat.

  • 3
    Kelapa dengan segelas minyak kelapa

    JAMUR

    Jamur serbaguna adalah bahan yang bahkan tidak dapat ditolak oleh pecinta daging terbesar justru bisa menjadi lebih baik dengan dikemas dalam mineral penting, seperti seng dan tembaga. Hal tersebut bermanfaat untuk memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit kepala untuk menghasilkan rambut yang terlihat sehat dan indah.

  • 4
    buah-buahan segar

    SAYURAN HIJAU

    Kita semua tahu sayuran hijau itu bergizi. Sebagai sumber Vitamin A dan C, teman-teman yang renyah ini juga memberikann keajaiban pada rambut dan kulit kepalamu. Dikemas dengan tambahan zat besi dan serat, bayam sangat bagus untuk kulit kepalamu. Nutrisi yang bermanfaat ini membantu menghasilkan sebum yang sehat untuk menjaga kulit kepalamu bebas dari terasa kering dan bersisik.

  • 5
    buah-buahan segar

    DAGING MERAH

    Kejutan, kejutan! Pecinta daging pun bisa bergembira, karena daging merah tanpa lemak adalah salah satu makanan terbaik untuk rambutmu. Ini mengandung zat besi, yang membantu folikel rambutmu menjaga kesehatannya, sebaik pertumbuhannya. Zat besinya juga memungkinkan nutrisi lain untuk lebih mudah diserap oleh rambutmu. Sepotong steak yang menggiurkan memberi manfaat lebih dari seleramu - setiap gigitannya semakin nyata membuat kulit kepalamu sehat dan rambumu kuat.

Bagikan artikel ini