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Mulher secando o cabelo com uma toalha

7 dicas para manter o couro cabeludo saudável

Se o que você busca é cabelo saudável, confira as etapas cruciais que você não pode ignorar!

Cuidado com o couro cabeludo

Tempo de leitura: 3min

Muitos de nós investimos bastante no cuidado e manutenção da pele. Desde produtos de limpeza, cremes, soros, óleos até tratamentos ainda mais extravagantes, é o foco principal da nossa rotina de beleza. Mas e quanto ao nosso couro cabeludo? Seu couro cabeludo também é pele! Mas quantos de nós podemos dizer que investimos igualmente em cuidar dele?

Se você não estiver cuidando do couro cabeludo, isso certamente terá um impacto no cabelo, afetando o ciclo de crescimento e até mesmo a aparência e o toque dos fios. A boa notícia? Mudar a saúde do seu couro cabeludo não precisa ser uma tarefa complicada, especialmente se você adicionar um limpador de couro cabeludo à sua rotina diária.

7 dicas experts para ter um couro cabeludo saudável

Para cuidar do couro cabeludo e ter um cabelo saudável, você precisa usar com frequência um shampoo de limpeza e mudar seus hábitos capilares. Isso criará o ambiente perfeito para o seu cabelo prosperar.  Continue lendo para descobrir as dicas de cuidados do couro cabeludo que você deve seguir para ter um cabelo lindo e brilhante.

  • 1

Examine sua dieta

Uma das melhores coisas que você pode fazer pelo couro cabeludo e pelo cabelo é consumir os alimentos certos. Ao incluir uma mistura de proteínas, gorduras saudáveis, frutas e vegetais em sua alimentação diária, você consegue ter os nutrientes necessários para um couro cabeludo saudável. Você sabe o que isso significa, certo? Seu cabelo também colherá os benefícios e terá uma aparência melhor.

  • 2

Escolha os produtos de cabelo certos

Para escolher o tratamento certo para seu couro cabeludo, é importante primeiro perceber o estado dos fios no momento. Por exemplo, se você tem um couro cabeludo seco, o indicado é usar um shampoo de limpeza que seja hidratante.

No entanto, se você tiver caspa ou couro cabeludo com coceira, você precisará procurar um limpador de couro cabeludo que elimine escamas e combata a coceira. Já pessoa que sofrem com queda de cabelo precisam procurar por produtos que revitalizem e energizem o couro cabeludo e rejuvenesçam os poros do couro cabeludo.

Depois de identificar o problema dos fios e do couro cabeludo, você será capaz de criar a rotina perfeita para manter o cabelo saudável.

Homem comendo uma refeição saudável
  • 3

Lave o cabelo

Se você não estiver usando um shampoo de limpeza do couro cabeludo, a sujeira na sua cabeça vai acabar obstruindo os poro e pode afetar o crescimento do seu cabelo. A solução? Mantenha uma boa rotina de lavagem.

Dependendo do seu tipo de cabelo, sugerimos lavá-lo a cada dois ou três dias. Para quem tem cabelos mais grossos ou coloridos, uma ou duas vezes por semana deve ser suficiente.

Preocupado em secar o cabelo? Use um limpador suave para remover os resíduos enquanto hidrata e purifica o couro cabeludo. Você pode facilmente trocar seu shampoo de limpeza diário por um condicionador de limpeza. Eles trabalham para remover suavemente os resíduos enquanto hidratam os fios e o couro cabeludo.

  • 4

Experimente uma esfoliação de couro cabeludo

Quando um shampoo de limpeza profunda não está fazendo efeito, usar um esfoliante para o couro cabeludo é sua próxima melhor opção. Esfoliantes do couro cabeludo são ótimos para ajudar a revitalizar o couro cabeludo, eliminando o acúmulo de produtos e deixando os abelos limpos e renovados.

O recomendado é que você use esse tipo de limpador de couro cabeludo uma vez por semana e evitar aplicá-lo nos fios com muita força, pois isso pode causar mais danos do que benefícios.

Homem secando o cabelo com uma toalha
  • 5

Mantenha seu couro cabeludo nutrido

Hidratar o couro cabeludo é fundamental para mantê-lo saudável e ajudar no crescimento do cabelo. Portanto, além de usar um limpador de couro cabeludo, é importante incluir condicionadores nutritivos e máscaras capilares em sua rotina.

Se você está tratando um couro cabeludo seco, procure soros direcionados ao couro cabeludo ou óleos especializados que atuam para hidratar e dar força ao cabelo seco e irritado.

  • 6

Massageie o couro cabeludo

Estando no chuveiro ou fora dele, você pode fazer uma massagem no couro cabeludo para ajudar a estimular o crescimento e aumentar o fluxo sanguíneo para os folículos capilares. Massegeie o couro cabeludo por 5 a 10 minutos.

Ao lavar os fios com o limpador de couro cabeludo, massageie lentamente a cabeça com a ponta dos dedos para remover a pele morta e melhorar o fluxo sanguíneo. Esta também é uma ótima maneira de aliviar a tensão e o estresse no couro cabeludo, então não custa tentar!

Mulher massageando o couro cabeludo com as mãos
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Proteja seu couro cabeludo e cabelo

Para garantir que seu couro cabeludo e os fios permaneçam saudáveis, você precisará protegê-los contra danos que podem ser causados pelo uso excessivo de ferramentas de calor, tratamentos químicos ou exposição ao sol.

A medida mais simples a se tomar é reduzir a modelagem térmica e os tratamentos químicos para o cabelo, além de proteger os fios sempre que possível.

Se você seguir essas etapas e começar a cuidar do couro cabeludo, notará bastante diferença e o resultado será um cabelo com aparência saudável.

Mulher com cabelo saudável e brilhante