Tips For Healthier Scalp
Muitos de nós investimos bastante no cuidado e manutenção da pele. Desde produtos de limpeza, cremes, soros, óleos até tratamentos ainda mais extravagantes, é o foco principal da nossa rotina de beleza. Mas e quanto ao nosso couro cabeludo? Seu couro cabeludo também é pele! Mas quantos de nós podemos dizer que investimos igualmente em cuidar dele?
Se você não estiver cuidando do couro cabeludo, isso certamente terá um impacto no cabelo, afetando o ciclo de crescimento e até mesmo a aparência e o toque dos fios. A boa notícia? Mudar a saúde do seu couro cabeludo não precisa ser uma tarefa complicada, especialmente se você adicionar um limpador de couro cabeludo à sua rotina diária.
7 dicas experts para ter um couro cabeludo saudável
Para cuidar do couro cabeludo e ter um cabelo saudável, você precisa usar com frequência um shampoo de limpeza e mudar seus hábitos capilares. Isso criará o ambiente perfeito para o seu cabelo prosperar. Continue lendo para descobrir as dicas de cuidados do couro cabeludo que você deve seguir para ter um cabelo lindo e brilhante.
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Examine sua dieta
Uma das melhores coisas que você pode fazer pelo couro cabeludo e pelo cabelo é consumir os alimentos certos. Ao incluir uma mistura de proteínas, gorduras saudáveis, frutas e vegetais em sua alimentação diária, você consegue ter os nutrientes necessários para um couro cabeludo saudável. Você sabe o que isso significa, certo? Seu cabelo também colherá os benefícios e terá uma aparência melhor.
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Escolha os produtos de cabelo certos
Para escolher o tratamento certo para seu couro cabeludo, é importante primeiro perceber o estado dos fios no momento. Por exemplo, se você tem um couro cabeludo seco, o indicado é usar um shampoo de limpeza que seja hidratante.
No entanto, se você tiver caspa ou couro cabeludo com coceira, você precisará procurar um limpador de couro cabeludo que elimine escamas e combata a coceira. Já pessoa que sofrem com queda de cabelo precisam procurar por produtos que revitalizem e energizem o couro cabeludo e rejuvenesçam os poros do couro cabeludo.
Depois de identificar o problema dos fios e do couro cabeludo, você será capaz de criar a rotina perfeita para manter o cabelo saudável.
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Lave o cabelo
Se você não estiver usando um shampoo de limpeza do couro cabeludo, a sujeira na sua cabeça vai acabar obstruindo os poro e pode afetar o crescimento do seu cabelo. A solução? Mantenha uma boa rotina de lavagem.
Dependendo do seu tipo de cabelo, sugerimos lavá-lo a cada dois ou três dias. Para quem tem cabelos mais grossos ou coloridos, uma ou duas vezes por semana deve ser suficiente.
Preocupado em secar o cabelo? Use um limpador suave para remover os resíduos enquanto hidrata e purifica o couro cabeludo. Você pode facilmente trocar seu shampoo de limpeza diário por um condicionador de limpeza. Eles trabalham para remover suavemente os resíduos enquanto hidratam os fios e o couro cabeludo.
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Experimente uma esfoliação de couro cabeludo
Quando um shampoo de limpeza profunda não está fazendo efeito, usar um esfoliante para o couro cabeludo é sua próxima melhor opção. Esfoliantes do couro cabeludo são ótimos para ajudar a revitalizar o couro cabeludo, eliminando o acúmulo de produtos e deixando os abelos limpos e renovados.
O recomendado é que você use esse tipo de limpador de couro cabeludo uma vez por semana e evitar aplicá-lo nos fios com muita força, pois isso pode causar mais danos do que benefícios.
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Mantenha seu couro cabeludo nutrido
Hidratar o couro cabeludo é fundamental para mantê-lo saudável e ajudar no crescimento do cabelo. Portanto, além de usar um limpador de couro cabeludo, é importante incluir condicionadores nutritivos e máscaras capilares em sua rotina.
Se você está tratando um couro cabeludo seco, procure soros direcionados ao couro cabeludo ou óleos especializados que atuam para hidratar e dar força ao cabelo seco e irritado.
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Massageie o couro cabeludo
Estando no chuveiro ou fora dele, você pode fazer uma massagem no couro cabeludo para ajudar a estimular o crescimento e aumentar o fluxo sanguíneo para os folículos capilares. Massegeie o couro cabeludo por 5 a 10 minutos.
Ao lavar os fios com o limpador de couro cabeludo, massageie lentamente a cabeça com a ponta dos dedos para remover a pele morta e melhorar o fluxo sanguíneo. Esta também é uma ótima maneira de aliviar a tensão e o estresse no couro cabeludo, então não custa tentar!
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Proteja seu couro cabeludo e cabelo
Para garantir que seu couro cabeludo e os fios permaneçam saudáveis, você precisará protegê-los contra danos que podem ser causados pelo uso excessivo de ferramentas de calor, tratamentos químicos ou exposição ao sol.
A medida mais simples a se tomar é reduzir a modelagem térmica e os tratamentos químicos para o cabelo, além de proteger os fios sempre que possível.
Se você seguir essas etapas e começar a cuidar do couro cabeludo, notará bastante diferença e o resultado será um cabelo com aparência saudável.